Hypovitaminosis là gì?

Hypovitaminosis là một thuật ngữ ô được sử dụng để mô tả một số loại thiếu vitamin khác nhau.Nó thường liên quan đến hypovitaminosis D, sự thiếu hụt vitamin D trong cơ thể con người.Hypovitaminosis phát triển khi hệ thống không thể hấp thụ lượng vitamin và chất dinh dưỡng thích hợp, dẫn đến một số tình trạng y tế khác nhau. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra hypovitaminosis D là chế độ ăn uống và dinh dưỡng kém.Nếu một cá nhân tiêu thụ thực phẩm thấp hoặc thiếu vitamin này, các điều kiện được đặt ra cho sự phát triển của bệnh hypovitaminosis.Một yếu tố đóng góp chính khác là thiếu ánh sáng mặt trời.Mặt trời là một nguồn vitamin D chính của con người, được hấp thụ qua da và khi một người không tiếp xúc đầy đủ và lành mạnh với ánh sáng mặt trời, hypovitaminosis có thể phát triển. Việc thiếu vitamin D có thể tạo ra một số loại vấn đề y tế khác nhau.Một trong những phổ biến nhất là quá trình khoáng hóa của xương, trong đó xương không phát triển đúng cách và thường xuyên mềm.Điều này có thể dẫn đến các tình trạng xương như còi xương và loãng xương.Đau cơ và yếu cơ chung là một sản phẩm phụ phổ biến khác của bệnh hypovitaminosis D.

hypovitaminosis A thường được tìm thấy ở vương quốc động vật, chủ yếu ở bò sát và chim.Nó thường ảnh hưởng nhất đến những động vật dựa vào hạt giống cho chế độ ăn của chúng, vì hạt giống thường không chứa nhiều vitamin A. động vật tiêu thụ chỉ có thịt cũng dễ bị suy giảm hypovitaminosis A.Vitamin C. Điều này thường được nhìn thấy ở những bệnh nhân mắc một số loại ung thư hoặc các tình trạng khác ức chế tỷ lệ hấp thụ vitamin tự nhiên.Vitamin C phổ biến trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây có múi và có thể dễ dàng thực hiện làm chất bổ sung để tăng mức độ vitamin C của cá nhân.Tuổi là mối quan tâm chính;Khi cơ thể trưởng thành, khả năng xử lý vitamin bẩm sinh của nó trở nên bị tổn thương.Chế độ ăn uống kém là một yếu tố nguy cơ khác, như là béo phì.Trong trường hợp hypovitaminosis D, những người có da sẫm màu được cho là có nguy cơ cao hơn so với những người có làn da sáng hơn, vì sắc tố càng nhẹ, nồng độ vitamin D có thể được hấp thụ bởi mặt trời.Một cá nhân được khuyên nên dùng một vitamin tổng hợp và ăn nhiều trái cây và rau quả tươi.Ngoài ra, chúng tôi nên dành đủ thời gian dưới ánh mặt trời.Tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như anh đào và cà chua cũng có thể giúp ngăn ngừa bệnh hypovitaminosis.