Apa itu hipovitaminosis?

Hipovitaminosis adalah istilah payung yang digunakan untuk menggambarkan beberapa jenis kekurangan vitamin.Ini paling sering dikaitkan dengan hipovitaminosis D, defisiensi vitamin D dalam tubuh manusia.Hipovitaminosis berkembang ketika sistem tidak dapat menyerap jumlah vitamin dan nutrisi yang tepat, menghasilkan sejumlah kondisi medis yang berbeda.

Salah satu penyebab paling umum hipovitaminosis D adalah diet dan nutrisi yang buruk.Jika seseorang mengonsumsi makanan rendah atau kurang dalam vitamin ini, kondisi ditetapkan untuk pengembangan hipovitaminosis.Faktor kontribusi utama lainnya adalah kurangnya sinar matahari.Matahari adalah sumber utama manusia dari vitamin D, diserap melalui kulit, dan ketika seseorang tidak cukup dan sehat terpapar sinar matahari, hipovitaminosis dapat berkembang.

Kurangnya vitamin D dapat menghasilkan beberapa jenis masalah medis yang berbeda.Salah satu yang paling umum adalah mineralisasi tulang yang dikompromikan, di mana tulang tidak tumbuh dengan benar dan sering melunak.Ini dapat menyebabkan kondisi tulang seperti rakhitis dan osteoporosis.Nyeri otot dan kelemahan otot umum adalah produk sampingan umum hipovitaminosis D.

hipovitaminosis A lebih sering ditemukan di kerajaan hewan, terutama pada reptil dan burung.Ini paling umum mempengaruhi hewan -hewan yang mengandalkan biji untuk diet mereka, karena biji -bijian umumnya tidak mengandung banyak vitamin A. Hewan yang hanya mengonsumsi daging juga rentan terhadap hipovitaminosis A.

Jenis hipovitaminosis yang kurang umum adalah defisiensi dariVitamin C. Ini biasanya terlihat pada pasien dengan jenis kanker tertentu atau kondisi lain yang menghambat laju penyerapan vitamin alami bodys.Vitamin C lazim di banyak makanan, terutama buah jeruk, dan dapat dengan mudah diambil sebagai suplemen untuk meningkatkan kadar vitamin C individu.

Ada beberapa faktor risiko yang dapat berperan dalam pengembangan hipovitaminosis.Usia adalah perhatian utama;Saat tubuh matang, kemampuan bawaannya untuk memproses vitamin menjadi terganggu.Diet yang buruk adalah faktor risiko lain, seperti obesitas.Dalam kasus hipovitaminosis D, individu dengan kulit yang lebih gelap dianggap berisiko lebih tinggi daripada individu yang berkulit lebih ringan, karena semakin ringan pigmentasi, semakin tinggi kadar vitamin D yang dapat diserap oleh matahari.

untuk mencegah hipovitaminosis,Seorang individu disarankan untuk mengonsumsi multivitamin dan makan banyak buah dan sayuran segar.Selain itu, disarankan agar ia menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari.Mengkonsumsi makanan kaya antioksidan seperti ceri dan tomat juga dapat membantu mencegah hipovitaminosis.