Mi a Lamaze légzése?

A Lamaze légzése olyan légzési gyakorlatok sorozata, amelyek a Lamaze módszer része, amelyet Dr. Ferdinand Lamaze, egy francia szülésznő fejlesztett ki, hogy drogmentes, természetes módon biztosítsa a szülés fájdalmát és stresszét.A Lamaze módszer a szülési oktatási órákból, a relaxációs technikákból, az apa aktív részvételéből áll edzőként a születési folyamatban és a konkrét légzési technikákban.A Lamaze légzése a Lamaze módszer szerves része.A kiindulási vagy normál légzési mintázat meghatározása után négyféle légzési mintát vesznek részt a Lamaze légzésében: tisztítás, lassú, fújó és mintás légzés.Ez egy nyugtató lélegzet, amelyet a méh összehúzódásainak elején és végén használnak.A lélegzetet úgy valósítják meg, hogy az orron keresztül a lehető legkevésbé és a lehető legmélyebben lélegzik, és ugyanolyan sebességgel kilégzik a szájon keresztül.A lassú légzés olyan légzés, amely három, négy vagy öt számot tartalmaz, és ugyanabba a grófig kilégzik.A lassú légzést nyugtató lélegzetként is használják, de nagyobb összpontosítással.Milyen puha ez a lélegzet, ha az ember néhány hüvelykes darabot tart a szájból, és lélegzik.A papírnak kilégzés után halkan kell csapkodnia.Ez a Lamaze légzés a összehúzódások között.

A lamaze légzés az összehúzódások során a mintás lélegzete.A mintás lélegzete lágy belélegzésből áll, két -négy gyors kilégzéssel.Például egy négy számú kilégzés esetén a kialakított hang hee, hee, hee lenne, egy gyors belélegzéssel, mielőtt a Hoo kilégzésével végződik.A mintás lélegzetet a összehúzódás időtartamára használják.

Ezeket a légzési mintákat minden Lamaze módszernél tanítják és megerősítik.A technikák nem nehézek, de a gyakorlat fontos a folyamat szempontjából.Miután gyakorolták ezeket a légzési technikákat a terhesség kilenc hónapjában, szinte második természetűvé válnak az anya és az apa számára, akik a születés során a légzést edzik és irányítják.bárki felhasználhatja hatékony relaxációs technikaként.A lélegzetet nem kell egy adott sorrendben végrehajtani.Használhatók bármilyen számú kombinációban az egyéni relaxációs célokhoz.