Mi a szabadidős betegség?

A 20. század végén az ad Vingerhoets és Maaike van Huijgevoort, a hollandiai Tilburgi Egyetem pszichológusai először a szabadidős betegség szindrómáját vizsgálták.Alapvetően úgy találták, hogy sok ember úgy tűnik, hogy hétvégén és vakáción, nem a vírus alapú betegségekből, hanem az a tény, hogy nem működnek.Ez az állapot olyan tüneteket okozhat, mint az álmatlanság, a hányinger, a kimerültség, a hideg vagy az influenza tünetei és a fejfájás.A betegségben szenvedőknek is nehézkes vakációval rendelkezhetnek, mert gyakran rosszul érzik magukat, vagy hiányzik az energiája, hogy élvezzék a tervezett tevékenységeket.Ezt a betegséget pszichoszomatikusnak tekintik, mivel a legtöbb ember nem szenved vírusos vagy bakteriális fertőzésben.

Az ezen pszichológusok korai tanulmányaiban úgy tűnt, hogy bizonyos személyiségtípusok valószínűleg kidolgozzák ezt az állapotot.Azok az emberek, akik általában túlmunkáltak, sok stresszt fejeztek ki a munka körül, vagy akik ritkán vettek időt a munkából a leggyakoribb áldozatok.Mások, akiket általában érintettek, azok voltak, akiknek a tervezési vakációkat különösen stresszesnek tekintették.Ezzel szemben azok az emberek, akik nem számoltak be, hogy nyaralás közben betegek, valószínűleg egészséges attitűdöket mutatnak a munkával szemben, kiegyensúlyozott munkát és társadalmi életet éltek, és élvezték a szabadidő megtervezését, és nem tartották azt stresszesnek.

Néhány ember számára a szabadidős betegség tüneteire hozott hirtelen átmenet a munkahelyi orientációról a szabadidő -orientációra.Olyan, mintha valóban nem tudnák, mit kell tenni magukkal, még akkor is, ha tervük volt, mert központi hangsúlyuk általában a munkára irányult.Ez a testben a stressz tüneteinek jelent meg, ami viszont a betegség tüneteivé vált.Mégis, néhányuk arról számolt be, hogy mindig betegek voltak, függetlenül a hosszától.Az első forgatókönyv szerint úgy tűnik, hogy egyesek képesek szabadidőbe mozgatni a hangsúlyt a munkamód helyett, és felépülni a betegségből, miután egy ideig munkavégzést végeztek.

Úgy tűnik, hogy a munkával kapcsolatos attitűdök kezelése elősegítheti a szabadidős betegséget.Sokan, akik beszámoltak arról, hogy az idő nagy részében is gondolkodtak, amikor nem dolgoztak, és néhányan azt is megjegyezték, hogy bűnösnek érezték magukat azért, hogy nem dolgoztak a szabadidőben.Meglehetősen könnyű vonalakat húzni a munkával, a stressz és a betegséggel való foglalkozás között.

A javaslat azonban az, hogy a szabadidős betegség kikeményedése azt jelenti, hogy megváltoztatják a munkával kapcsolatos attitűdöket.Ez azt jelentheti, hogy egy személy megengedi magának, hogy jogosult legyen a vakációra, és a munkaidő alatt továbbra is részt vesz a társadalmi tevékenységekben, hogy jobb egyensúly legyen a munka és a pihenés között.Stressz szempontjából sok ember képes kevésbé stressznek érezni magát, amikor szándékosan a jelenre összpontosít, és nem engedi, hogy munkájuk „hazajön velük”.Ezt nem mindig lehet elsajátítani, de ha minden nyaralás egy újabb betegséget jelent, akkor az egyéneknek érdemes megvizsgálni, hogyan lehet megváltoztatni a munkához való hozzáállásukat.