Ano ang sakit sa paglilibang?

Sa huling bahagi ng ika -20 siglo, ang Ad Vingerhoets at Maaike van Huijgevoort, ang mga psychologist sa Tilburg University sa Netherlands, ay unang pinag -aralan ang sindrom ng sakit sa paglilibang.Mahalaga, nalaman nila na maraming mga tao ang tila nagkasakit sa katapusan ng linggo at bakasyon, hindi mula sa mga sakit na batay sa viral, ngunit mula sa katotohanan na hindi sila gumagana.Ang kundisyong ito ay maaaring makagawa ng mga sintomas tulad ng hindi pagkakatulog, pagduduwal, pagkapagod, sipon o mga sintomas ng trangkaso, at pananakit ng ulo.

Bilang karagdagan sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, ang sakit sa paglilibang ay nauugnay sa pananakit at pananakit at isang pangkalahatang pakiramdam ng pagkapagod.Ang mga nagdurusa sa kundisyon ay maaari ring magkaroon ng malubhang bakasyon, sapagkat madalas silang nakakaramdam ng sakit o kulang sa enerhiya upang tamasahin ang mga aktibidad na pinlano nilang gawin.Ang sakit na ito ay itinuturing na psychosomatic, dahil ang karamihan sa mga tao sa gitna nito ay hindi naghihirap mula sa anumang impeksyon sa virus o bakterya.

Sa mga unang pag -aaral na ginawa ng mga sikolohikal na ito, lumitaw na ang ilang mga uri ng pagkatao ay malamang na bumuo ng kondisyong ito.Ang mga taong karaniwang labis na nagtrabaho, ay nagpahayag ng maraming stress sa paligid ng pagtatrabaho, o bihirang tumagal ng oras mula sa trabaho ay ang pinaka -karaniwang biktima.Ang iba na may posibilidad na maapektuhan nito ay ang mga taong pinaplano ang mga bakasyon na tiningnan lalo na nakababahalang.Sa kaibahan, ang mga taong hindi nag -uulat na may sakit habang nasa bakasyon ay malamang na magpakita ng malusog na saloobin sa trabaho, nagkaroon ng balanseng trabaho at buhay panlipunan, at nasisiyahan sa pagpaplano ng kanilang oras, hindi tinitingnan ito bilang nakababahalang.

Para sa ilang mga tao, ang biglaang paglipat mula sa orientation ng trabaho hanggang sa oryentasyon sa paglilibang ay nagdala ng mga sintomas ng sakit sa paglilibang.Ito ay parang hindi talaga nila alam kung ano ang gagawin sa kanilang sarili, kahit na mayroon silang mga plano, dahil ang kanilang sentral na pokus ay sa pangkalahatan ay nagtatrabaho.Ito ay lumitaw sa katawan bilang mga sintomas ng stress, na kung saan ay naging mga sintomas ng sakit.Gayunpaman, ang ilan ay naiulat na laging may sakit sa mga bakasyon, kahit na ang haba.Sa unang senaryo, lumilitaw na ang ilang mga tao ay magagawang ilipat ang kanilang pagtuon sa isang paglilibang sa halip na mode ng pagtatrabaho at mabawi mula sa sakit pagkatapos na mawala sa trabaho.

Lumilitaw na ang pagtugon sa mga saloobin sa trabaho ay makakatulong sa sakit sa paglilibang.Marami sa nag -uulat din ang nag -uulat ng pag -iisip tungkol sa trabaho sa maraming oras na hindi sila nagtatrabaho, at ang ilan ay nabanggit din na nakaramdam sila ng pagkakasala sa hindi pagtatrabaho sa kanilang oras.Madali itong gumuhit ng mga linya sa pagitan ng pagiging abala sa trabaho, stress, at sakit.

Ang mungkahi, gayunpaman, ay ang pagpapagaling sa sakit sa paglilibang ay nangangahulugang pagbabago ng mga saloobin tungkol sa trabaho.Ito ay maaaring mangahulugan na ang isang tao ay nagpapahintulot sa kanyang sarili na makaramdam ng karapat -dapat sa mga bakasyon, at sa panahon ng kanyang workweek, nakikilahok pa rin sa mga gawaing panlipunan upang magkaroon ng isang mas mahusay na balanse sa pagitan ng trabaho at pagpapahinga.Mula sa isang pananaw sa stress, maraming mga tao ang nakakaramdam ng mas kaunting stress kapag sinasadya nilang nakatuon sa kasalukuyan, hindi pinapayagan ang kanilang mga trabaho na "umuwi sa kanila."Hindi ito palaging pinagkadalubhasaan, ngunit kung ang bawat bakasyon ay kumakatawan sa isa pang sakit ng sakit, maaaring makita ng mga indibidwal na sulit na mag -imbestiga kung paano baguhin ang kanilang mga saloobin sa trabaho.