Apa itu Penyakit Santai?

Pada akhir abad ke -20, AD Vingerhoets dan Maaike van Huijgevoort, psikolog di Universitas Tilburg di Belanda, pertama kali mempelajari sindrom penyakit rekreasi.Pada dasarnya, mereka menemukan bahwa banyak orang tampaknya sakit di akhir pekan dan liburan, bukan dari penyakit berbasis virus, tetapi dari kenyataan bahwa mereka tidak bekerja.Kondisi ini dapat menghasilkan gejala seperti insomnia, mual, kelelahan, dingin atau gejala flu, dan sakit kepala.

Selain gejala yang disebutkan di atas, penyakit santai dikaitkan dengan rasa sakit dan nyeri dan perasaan kelelahan secara keseluruhan.Mereka yang menderita kondisi ini mungkin juga memiliki liburan yang buruk, karena mereka sering merasa sakit atau kekurangan energi untuk menikmati kegiatan yang mereka rencanakan.Penyakit ini dianggap psikosomatik, karena kebanyakan orang di tengah -tengahnya tidak menderita infeksi virus atau bakteri.

Dalam studi awal yang dilakukan oleh para psikolog ini, tampaknya tipe kepribadian tertentu kemungkinan besar akan mengembangkan kondisi ini.Orang -orang yang biasanya terlalu banyak bekerja, menyatakan banyak stres di sekitar bekerja, atau yang jarang mengambil cuti dari pekerjaan adalah korban yang paling umum.Orang lain yang cenderung terpengaruh olehnya adalah mereka yang merencanakan liburan dipandang sangat menegangkan.Sebaliknya, orang -orang yang tidak melaporkan sakit saat berlibur cenderung menunjukkan sikap sehat terhadap pekerjaan, memiliki pekerjaan yang seimbang dan kehidupan sosial, dan menikmati merencanakan waktu istirahat mereka, tidak melihatnya sebagai stres.

Bagi sebagian orang, transisi mendadak dari orientasi pekerjaan ke orientasi rekreasi membawa gejala penyakit santai.Seolah -olah mereka benar -benar tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan diri mereka sendiri, bahkan ketika mereka memiliki rencana, karena fokus sentral mereka umumnya bekerja.Ini muncul dalam tubuh sebagai gejala stres, yang pada gilirannya menjadi gejala penyakit.

Ketika orang melakukan liburan panjang, banyak yang melaporkan merasa lebih baik setelah sekitar satu minggu.Namun, beberapa dilaporkan selalu sakit di liburan, tidak peduli panjangnya.Dalam skenario pertama, tampaknya beberapa orang dapat mengubah fokus mereka ke waktu luang alih -alih mode kerja dan pulih dari penyakit setelah keluar dari pekerjaan untuk sementara waktu.

Tampaknya menangani sikap terhadap pekerjaan dapat membantu kesayangan penyakit.Banyak yang melaporkan juga melaporkan berpikir tentang pekerjaan sering kali ketika mereka tidak bekerja, dan beberapa juga mencatat bahwa mereka merasa bersalah karena tidak bekerja di waktu libur mereka.Cukup mudah untuk menarik garis antara keasyikan dengan pekerjaan, stres, dan penyakit.

Ngomong -ngomong, sarannya adalah bahwa menyembuhkan penyakit santai berarti mengubah sikap tentang pekerjaan.Ini mungkin berarti bahwa seseorang membiarkan dirinya merasa berhak atas liburan, dan selama minggu kerja, masih berpartisipasi dalam kegiatan sosial sehingga ada keseimbangan yang lebih baik antara pekerjaan dan relaksasi.Dari sudut pandang stres, banyak orang dapat merasa kurang stres ketika mereka dengan sengaja fokus pada masa kini, tidak membiarkan pekerjaan mereka "pulang ke rumah."Ini tidak selalu dapat dikuasai, tetapi jika setiap liburan mewakili serangan penyakit lain, orang -orang mungkin merasa baik untuk menyelidiki bagaimana mengubah sikap mereka terhadap pekerjaan.