Mi az a lótusz meditáció?

A Lotus Meditáció egy olyan meditáció formája, amelyet kifejezetten arra terveztek, hogy az egyének személyes életükben új magasságokba kerüljenek.A meditációs technikák azon alapulnak, ahogyan a lótuszvirág elmenekül a sáros talajból, és emelkedik a vízen.A meditáció során az elme megengedi ugyanezt, ha megszabadul, és felemelkedik a múlt és a jelen problémái fölé.A fizikai helyzet miatt azonban a lótusz -meditáció nem mindenki számára alkalmas, mivel a testben nehéz, és nagy rugalmasságot igényel a lábakban, a térdben és a bokában.amelyet a lábak kereszteznek, és a medence kissé megemelkedik.A térdt a földre ültetik, és a test biztonságos helyzetbe van zárva.Azok az egyének, akik megtanulják a lótusz meditációt, általában egy párnán ülve gyakorolják, de miután elsajátították, a póz támogatás nélkül megtehető.Annak érdekében, hogy bejuthassunk a lótusz helyzetébe, a lábak egyenként keresztezik, amikor a lábak az ellenkező combon nyugszanak, és a lábak talpai felfelé néznek.A kezek nyugodtak és térdre pihenhetnek.A Half-Lotus megfelelő kezdőknek, mert megköveteli, hogy csak egy láb átlépje.A teljes-lotus helyzet megköveteli, hogy mindkét láb keresztbe kerüljön, és alkalmas azok számára, akik elsajátították a féllotust, vagy nagyon rugalmasak.Ugyanaz a természet, mint a lótusz.A lótusz megváltoztatja környezetét azáltal, hogy a piszkos iszapról a tiszta víz tetejére emelkedik, és korábbi sáros környezetének minden bizonyítékát elmossák.Hasonlóképpen, a meditáció közben az elme elismeri a zavaró környezetet, ahol van.Ezután, amikor új magasságokba emelkedik, tisztán mossa a múlt problémáitól, és megengedi, hogy tiszta és fényes jövőt láthasson.Segíthet a légzés lelassításában, az izmok enyhítésében és a magas vérnyomás csökkentésében is.A lótusz -meditáció gyakorlása azonban veszélyes lehet, ha a test nem készül rá, mivel térd és a hát alsó részén károsíthatja.A lótusz -meditációt azonnal le kell állítani, ha az ülés során fájdalom következik be.