Mi a személyes szorongás?

A személyes szorongás az alacsony hangulatok vagy kellemetlenség neve, amely akkor következik be, amikor az empatikus emberek túl mélyen részt vesznek mások fájdalmában.Ez gyakran a negatív élettapasztalatok eredménye, beleértve a válást, a szexuális diszfunkciót, a munkahelyi elégedetlenséget és egyebeket.A személyes szorongás gyakran étkezési rendellenességeket, kábítószer -visszaélést és öngyilkossági kísérleteket eredményezhet.Az orvosi és pszichológiai okok kizárása után fontos, hogy az egyének, akik túlságosan részt vettek a negatív helyzetekben, pozitív megoldásokat keresnek, akár tanácsadás, viselkedési mintájuk megváltoztatása vagy negatív érzelmek felszabadítása révén.A zene és a művészet révén.Azáltal, hogy egész szellemüket szomorú helyzetekbe dobják, hogy megpróbáljanak segíteni, azonban az empátia mutató személyek gyakran túlterheltek.A tükör neuronok aktívak lesznek az agyukban, szimulálva érzéseiket, hogy megfeleljenek annak a személynek, aki első kézből vesz részt a szorongáson.

Noha az együttérző megmutatja, hogy az egyiket érdekli, a negatív helyzet túlreagálása vagy folyamatosan elemzése anélkül, hogy hasznos megoldásokat nyújtana, legyőzheti a célt, ami a helyzet szorongását befelé fordul, és negatívan befolyásolja a szimpatizátort.Ez általában az érzelmi fertőzés eredménye, amikor az egyik ember érzelmei befolyásolják a másik ember érzéseit.A szimpatizátor önmagára összpontosít, gyakran az önsajnálat egotisztikus reakcióján keresztül.Ez viszont csökkenti a prosocialis viselkedés valószínűségét, és nem segíti a személy helyzetét, aki eredetileg bajban volt.

Mérhető az ember képessége, hogy megtapasztalja a személyes szorongást az empatikus aggodalmakhoz képest, és meg lehet mérni a fantáziát.Ezt megteheti Davis interperszonális reakcióképesség-indexének al skálájával, amely méri a pszichológiai válaszfolyamatokat, amikor mások negatív élethelyzetének kitettek.Egyesek egyszerűen gyengébbek, mint mások érzelmeik ellenőrzésében, és valószínűbb, hogy ezek az egyének megbukik mások negatív tapasztalatait, és még akkor is, ha segítenek.Hasznos, ha valaki fontolóra veszi, hogy a barát vagy a családtag helyzete miatt milyen folyamatosan idegesnek érzi magát.A közös kódolási elmélet szerint az ember észlelési és motoros reprezentációi szorosan összefüggenek.Ha egy barát vagy családtag valaki más könnyeivel szembesül a személyes helyzetével kapcsolatban, akkor ez csak rosszabbul érezheti magát.Ezért fontos, hogy az együttérzéssel és az empatikus aggodalmakkal túlreagálják az egyének, akik figyelembe veszik az érzelmeiket, ahelyett, hogy túlterheltek volna, és esetleg rontják a saját helyzetüket, valamint a másik személy helyzetét a folyamatban.