Đau khổ cá nhân là gì?

Đau khổ cá nhân là tên cho những tâm trạng thấp hoặc khó chịu dẫn đến khi những người đồng cảm trở nên quá sâu sắc vào nỗi đau của người khác.Nó thường là kết quả của những trải nghiệm sống tiêu cực, bao gồm ly hôn, rối loạn chức năng tình dục, sự không hài lòng trong công việc và nhiều hơn nữa.Đau khổ cá nhân thường có thể dẫn đến rối loạn ăn uống, lạm dụng chất gây nghiện và cố gắng tự tử.Sau khi loại trừ các nguyên nhân y tế và tâm lý, điều quan trọng là các cá nhân đã trở nên quá tham gia vào các tình huống tiêu cực tìm kiếm các giải pháp tích cực, cho dù thông qua tư vấn, thay đổi mô hình hành vi của họ hoặc giải phóng cảm xúc tiêu cực.Thông qua âm nhạc và nghệ thuật. Khi bạn bè và các thành viên gia đình trải qua những trải nghiệm sống tiêu cực, những cá nhân thể hiện sự đồng cảm và quan tâm đồng cảm thường được đánh giá rất cao.Tuy nhiên, bằng cách ném toàn bộ tinh thần của họ vào những tình huống buồn để cố gắng giúp đỡ, tuy nhiên, những cá nhân thể hiện sự đồng cảm thường trở nên choáng ngợp.Các tế bào thần kinh gương trở nên tích cực trong bộ não của họ, mô phỏng cảm xúc của họ để phù hợp với những người đang trải qua sự cố đau khổ.

Mặc dù sự thông cảm cho thấy một người quan tâm, phản ứng thái quá hoặc liên tục phân tích một tình huống tiêu cực mà không cung cấp bất kỳ giải pháp hữu ích nào có thể đánh bại mục đích, khiến cho sự đau khổ của tình huống quay vào trong và ảnh hưởng tiêu cực đến sự đồng cảm.Đây thường là kết quả của sự lây nhiễm cảm xúc, đó là khi một người cảm xúc ảnh hưởng đến những người khác.Người đồng cảm sẽ tập trung vào bản thân, thường thông qua một phản ứng tự cao tự đại.Điều này, đến lượt nó, làm giảm xác suất hành vi xã hội và không giúp ích gì cho tình huống của người ban đầu đang gặp nạn.

Một người có khả năng trải nghiệm đau khổ cá nhân so với mối quan tâm đồng cảm và tưởng tượng có thể được đo lường.Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng quy mô phụ của chỉ số phản ứng giữa các cá nhân của Davis, đo lường các quá trình phản ứng tâm lý liên quan khi tiếp xúc với các tình huống sống tiêu cực của các người khác.Một số người chỉ đơn giản là yếu hơn những người khác trong việc kiểm soát cảm xúc của họ, và nhiều khả năng những người này có thể chịu thua những trải nghiệm tiêu cực khác và đối mặt với sự đau khổ cá nhân ngay cả khi cố gắng giúp đỡ.Thật hữu ích khi ai đó xem xét cảm giác buồn bã liên tục như thế nào về một người bạn hoặc tình huống thành viên trong gia đình sẽ không giúp ích gì.Theo lý thuyết mã hóa phổ biến, một người nhận thức và đại diện động cơ có liên quan chặt chẽ.Nếu một người bạn hoặc thành viên gia đình phải đối mặt với người khác, nước mắt liên quan đến tình huống cá nhân của anh ấy hoặc cô ấy, điều đó chỉ có thể khiến anh ấy hoặc cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn.Do đó, điều quan trọng đối với các cá nhân đã phản ứng thái quá với sự cảm thông và đồng cảm để xem xét làm thế nào họ có thể kiểm soát cảm xúc của họ thay vì trở nên choáng ngợp và có thể làm xấu đi tình hình của chính họ cũng như tình huống của người khác trong quá trình này.