Apa kesusahan pribadi?

Kesedihan pribadi adalah nama untuk suasana hati rendah atau ketidaknyamanan yang terjadi ketika orang yang empatik menjadi terlalu terlibat dalam rasa sakit orang lain.Seringkali hasil dari pengalaman hidup negatif, termasuk perceraian, disfungsi seksual, ketidakpuasan kerja dan banyak lagi.Tekanan pribadi seringkali dapat menyebabkan gangguan makan, penyalahgunaan zat dan upaya bunuh diri.Setelah mengesampingkan penyebab medis dan psikologis, penting bahwa individu yang telah terlalu terlibat dalam situasi negatif mencari solusi positif, baik melalui konseling, mengubah pola perilaku mereka atau melepaskan emosi negatif.Melalui musik dan seni.

Ketika teman dan anggota keluarga mengalami pengalaman hidup negatif, orang -orang yang menunjukkan simpati dan kepedulian empatik sering kali sangat dihargai.Dengan melemparkan seluruh semangat mereka ke dalam situasi yang menyedihkan untuk mencoba membantu, namun, orang -orang yang menunjukkan empati sering menjadi kewalahan.Neuron cermin menjadi aktif di otak mereka, mensimulasikan perasaan mereka agar sesuai dengan orang -orang yang sedang mengalami kesulitan.

Meskipun bersimpati menunjukkan seberapa besar orang yang peduli, bereaksi berlebihan atau terus menganalisis situasi negatif tanpa memberikan solusi yang bermanfaat dapat mengalahkan tujuan, menyebabkan kesusahan situasi berubah ke dalam dan secara negatif mempengaruhi simpatisan.Ini biasanya merupakan hasil dari penularan emosional, yaitu ketika satu orang emosi memengaruhi orang lain.Sympathizer akan fokus pada dirinya sendiri, seringkali melalui reaksi egois mengasihani diri sendiri.Ini, pada gilirannya, mengurangi probabilitas perilaku prososial dan tidak membantu situasi orang yang semula dalam kesulitan.

kapasitas seseorang untuk mengalami tekanan pribadi dibandingkan dengan kepedulian dan fantasi empatik dapat diukur.Ini dapat dilakukan dengan menggunakan sub-skala indeks reaktivitas interpersonal Davis yang mengukur proses respons psikologis yang terlibat ketika terpapar situasi kehidupan negatif orang lain.Beberapa orang hanya lebih lemah daripada yang lain dalam mengendalikan emosi mereka, dan lebih mungkin bagi orang -orang ini untuk menyerah pada pengalaman negatif orang lain dan menghadapi tekanan pribadi bahkan ketika mencoba membantu.

Kemauan pribadi sangat penting dalam mengatasi tekanan pribadi.Sangat membantu bagi seseorang untuk mempertimbangkan seberapa terus menerus perasaan kesal tentang situasi teman atau anggota keluarga tidak akan membantu.Menurut teori pengkodean umum, representasi persepsi dan motorik seseorang terkait erat.Jika seorang teman atau anggota keluarga dihadapkan pada air mata orang lain sehubungan dengan situasi pribadinya, itu mungkin hanya membuatnya merasa lebih buruk.Oleh karena itu, penting bagi individu yang bereaksi berlebihan dengan simpati dan kepedulian empatik untuk mempertimbangkan bagaimana mereka dapat mengendalikan emosi mereka daripada menjadi kewalahan dan mungkin memperburuk situasi mereka sendiri serta situasi orang lain dalam proses tersebut.