Mi a Raja jóga meditáció?

A Raja jóga meditáció egyesíti a meditáció mentális és fizikai aspektusait.Sokféle meditáció magában foglalja a csendes ülés és az elme középpontjában a mély relaxáció és a békés lét állapotának elérése érdekében.A Raja jógastílus a testre, az elmére és a szellemre támaszkodik, hogy együtt dolgozzon a boldog érzés elérése érdekében, amely a meditációból származhat.Ashtanga

Meditáció.A jóga a relaxációra és az erőre összpontosít, míg a meditáció legtöbb típusa az elme megnyugtatására és összpontosítására koncentrál.Ez a meditációs technika összekapcsolja a jóga fizikai jellegét a meditáció elme gyakorlásával, hogy mélyebb koncentrációt érjen el, és egyensúlyba hozza a gondolatokat és az érzéseket.Sokan, akik rendszeresen meditálnak, állandó jólét érzését jelentik, még akkor is, ha nehéz helyzetekkel foglalkoznak.A meditáció késztetése arra készteti az embert, hogy lassuljon, kikapcsolja a kavargó gondolatokat, és összpontosítson a nyugalomra.A jógapózok és a mantra meditáció kombinációja használható egy Raja jóga rutinban.Ez a technika arra törekszik, hogy felébresztse és fejlessze az univerzális vagy isteni énet, és közelebb kerüljön Istenhez vagy valami lelkihez.-A csend és a fizikai egyensúly a Raja jóga révén érhető el, lehetővé téve az ember számára, hogy kizárólag a gondolataira koncentráljon, és tisztítsa meg azokat a webes gondolatokat, amelyek néha a fej belsejében futnak.A mantrákat vagy a meditációs mondatokat általában az elme középpontjába helyezik, és a koncentráció a béke és a derű felé irányul, a harmadik szembe való becsapódásra összpontosítva, más néven

ajna .a homlokból, közvetlenül a szem felett és közepén.Úgy gondolják, hogy ehhez a területhez való hozzáférés utat nyit a szellemhez vagy az isteni énhez.Amint a gyakorló elért egy olyan állapotot, ahol a hangsúly teljesen befelé mutat, elkezdi megtapasztalni a tiszta nyugalom érzetét és az elme ürítését.A rohanó gondolatok azt mondják, hogy visszavonulnak, és hagyják hátra a jólét érzetét, azzal a képességgel, hogy a tiszta tudat belső állapotára összpontosítsanak aggodalom, szorongás vagy haszontalan gondolatok által.nyugodtabbak, és békésebb életet élnek az isteni éndel való kapcsolattartás eredményeként.A boldogság érzése még a meditáció befejezése után is áthatol.Sokan azt mondják, hogy a Raja jóga meditációt használják Isten jelenlétének és akaratának véglegesen megtapasztalásának útjaként.