Ano ang Raja Yoga Meditation?

Pinagsasama ng Raja Yoga Meditation ang mental at pisikal na aspeto ng pagmumuni -muni.Maraming mga uri ng pagmumuni -muni ang nagsasangkot sa pag -upo pa rin at pagsentro sa isip upang makamit ang malalim na pagpapahinga at isang mapayapang estado ng pagiging.Ang estilo ng Raja Yoga ay kumukuha sa katawan, isip, at espiritu na nagtutulungan upang makamit ang maligaya na pakiramdam na maaaring magmula sa paggawa ng pagmumuni -muni.Pagninilay ng Ashtanga

.Ang yoga ay nakatuon sa pagpapahinga at lakas, habang ang karamihan sa mga uri ng pagmumuni -muni ay tumutok sa pagpapatahimik at pagsentro sa isip.Ang pamamaraan ng pagmumuni -muni na ito ay sumali sa pisikalidad ng yoga na may pag -iisip ng pag -iisip upang makamit ang isang mas malalim na konsentrasyon at magdala ng balanse sa mga saloobin at damdamin.Maraming mga tao na regular na nagmumuni-muni ay nag-uulat ng isang palaging pakiramdam ng kagalingan, kahit na ang pakikitungo sa mga mahirap na sitwasyon.Ang paggawa ng pagmumuni -muni ay pinipilit ang isa upang pabagalin, patayin ang mga swirling na saloobin, at tumuon sa kapayapaan ng isip.

Ang pagsasanay sa Raja Yoga Meditation ay maaaring kasangkot sa iba't ibang mga hakbang at proseso, na karaniwang nakasalalay sa indibidwal.Ang isang kumbinasyon ng yoga poses at mantra meditation ay maaaring magamit sa isang raja yoga na gawain.Ang pamamaraan na ito ay naglalayong gumising at bumuo ng unibersal o banal na sarili at maging mas malapit sa Diyos o isang bagay na espiritwal..Ang katahimikan at pisikal na balanse ay maaaring makamit sa pamamagitan ng Raja Yoga, na nagpapagana ng isang tao na mag-concentrate lamang sa kanyang isip at limasin ang mga saloobin na tulad ng web na kung minsan ay tumatakbo sa loob ng ulo.Ang mga mantras o meditative na mga parirala ay karaniwang ginagamit upang isentro ang isip, at ang konsentrasyon ay nakatuon sa kapayapaan at katahimikan, na may pagtuon sa pag -tap sa ikatlong mata, na kilala rin bilang ajna .

Ang ikatlong mata ay tumutukoy sa isang lugar sa gitnang noo, sa itaas lamang at sa gitna ng mga mata.Ang pag -access sa lugar na ito ay naisip na magbukas ng isang landas sa espiritu o banal na sarili.Kapag ang practitioner ay umabot sa isang estado kung saan ang pokus ay ganap na panloob, nagsisimula siyang makaranas ng isang pakiramdam ng dalisay na kalmado at isang walang laman na pag -iisip.Ang mga mabilis na kaisipan ay sinasabing umatras at maiiwanay kalmado at mabuhay ng isang mas mapayapang buhay bilang resulta ng kanilang pakikipag -ugnay sa banal na sarili.Ang isang pakiramdam ng kaligayahan ay sumisid kahit na matapos ang pagmumuni -muni, nag -uulat sila.Marami ang nagsasabing gumagamit sila ng Raja Yoga Meditation bilang isang landas upang permanenteng nakakaranas ng pagkakaroon at kalooban ng Diyos.