Apa itu meditasi yoga Raja?

Meditasi Meditasi Yoga Raja menggabungkan aspek mental dan fisik meditasi.Banyak jenis meditasi melibatkan duduk diam dan memusatkan pikiran untuk mencapai relaksasi yang mendalam dan keadaan makhluk yang damai.Gaya Yoga Raja mengacu pada tubuh, pikiran, dan roh yang bekerja bersama untuk mencapai perasaan bahagia yang dapat datang dari melakukan meditasi.

Kata

raja berarti kerajaan, dan meditasi yoga raja juga disebut kerajaan, klasik, atau Ashtanga Meditasi.Yoga berfokus pada relaksasi dan kekuatan, sementara sebagian besar jenis meditasi berkonsentrasi pada menenangkan dan memusatkan pikiran.Teknik meditasi ini bergabung dengan fisik yoga dengan latihan meditasi untuk mencapai konsentrasi yang lebih dalam dan membawa pikiran dan perasaan menjadi keseimbangan.

Seperti halnya sebagian besar jenis meditasi, manfaat mempraktikkan meditasi yoga Raja termasuk relaksasi yang mendalam dan menghilangkan stres.Banyak orang yang secara teratur bermeditasi melaporkan perasaan kesejahteraan yang konstan, bahkan ketika berhadapan dengan situasi sulit.Melakukan kekuatan meditasi seseorang untuk memperlambat, mematikan pikiran yang berputar -putar, dan fokus pada ketenangan pikiran.

Berlatih meditasi yoga Raja dapat melibatkan berbagai langkah dan proses, yang biasanya tergantung pada individu.Kombinasi pose yoga dan meditasi mantra dapat digunakan dalam rutinitas yoga Raja.Teknik ini berupaya untuk membangkitkan dan mengembangkan diri universal atau ilahi dan menjadi lebih dekat dengan Tuhan atau sesuatu yang spiritual.

selama meditasi yoga Raja, praktisi mengikuti langkah -langkah untuk terlebih dahulu dan memusatkan pergerakan tubuh, dan kemudian menenangkan dan memfokuskan pikiran.Keheningan dan keseimbangan fisik dapat dicapai melalui Raja Yoga, memungkinkan seseorang untuk berkonsentrasi semata-mata pada pikirannya dan membersihkan pikiran seperti web yang kadang-kadang berlarian di dalam kepala.Mantra atau frasa meditatif biasanya digunakan untuk memusatkan pikiran, dan konsentrasi diarahkan pada perdamaian dan ketenangan, dengan fokus memanfaatkan mata ketiga, juga dikenal sebagai

ajna .

Mata ketiga mengacu pada tempat di tengah tersebutDahi, tepat di atas dan di tengah mata.Mengakses area ini diperkirakan membuka jalan menuju roh atau diri ilahi.Begitu praktisi mencapai keadaan di mana fokusnya benar -benar ke dalam, ia mulai mengalami rasa tenang murni dan pengosongan pikiran.Pikiran yang terburu-buru dikatakan mundur dan meninggalkan rasa kesejahteraan bersama dengan kemampuan untuk fokus pada keadaan batin kesadaran murni tanpa kukuh oleh kekhawatiran, kecemasan, atau pikiran yang tidak berguna.lebih tenang dan menjalani kehidupan yang lebih damai sebagai hasil dari kontak mereka dengan diri ilahi.Perasaan kebahagiaan meresap bahkan setelah meditasi selesai, mereka melaporkan.Banyak yang mengatakan mereka menggunakan meditasi yoga raja sebagai jalan menuju secara permanen mengalami kehadiran dan kehendak Tuhan.