Mi a gyors szemmozgás?

A gyors szemmozgás (REM) egy élettani jelenség, amely az ötödik stádiumú alvás során fordul elő, az alvási ciklus része, amikor az emberek álmodnak.Egyesek az alvás ezen szakaszára REM alvásnak nevezik, hivatkozva a fiziológiai markerekre, amelyek felhasználhatók annak azonosítására.A gyors szemmozgás legkorábbi kutatását az 1950 -es években, Chicagóban végezték Nathaniel Kleitman és Eugene Aserinsky, és a kettő számos érdekes dolgot tárt fel az alvással és a megismeréssel kapcsolatban.Szemmozgás.Úgy tűnik, hogy a madaraknak és más emlősöknek a REM ciklusok is vannak alvásukban.Minél fiatalabb egy állat, annál több időt tölt a REM alvásban;Például a csecsemők napi hét órát tölthetnek a REM alvásban.Az alvás ezen szakaszának pontos funkciója nem teljesen érthető, bár a tudósok néhány hipotézissel rendelkeznek.Ez a mozgás teljesen önkéntes, és általában egy csendes test kíséri, mivel az agy úgy tűnik, hogy blokkolja a neurotranszmittereket, amelyek lehetővé teszik az izmok mozgását a REM alvás során.A REM alvás közben az emberek gyakran élénk és megkülönböztető álmokkal rendelkeznek, amelyekre emlékeznek, amikor felébrednek;Azok a kutatók, akik megszakították a REM alvást, gyakran arra késztetik az alanyokat, hogy emlékezetük 80% -át is felidézzék, és ezek a kutatók azt is megjegyezték, hogy az alanyok a gyors szemmozgás hosszú fázisának megszakítását teszik ki.

Öt különálló szakasz vanalvásban, amelyeket újra és újra megismételünk.A teljes ciklus körülbelül másfél órát vesz igénybe, ami arra késztette néhány embert, hogy azt sugallja, hogy az alvásnak másfél órás lépésekben kell előfordulnia;Más szavakkal, a hat óra alvás valójában jobb, mint hét.Az alvás első négy szakasza, és fokozatosan mélyebbre kerül, az agyhullámok drámai módon lelassulnak.Az ötödik szakaszban, a REM alvás, az agy rendkívül aktív lesz, szinte úgy, mint az alvó ébren.Mérje meg az agyi aktivitást.A REM alvás aláírása meglehetősen megkülönböztető, és sok alváskutató számára felismerhető.Úgy gondolják, hogy az alvás ezen fázisa lehetővé teszi az agy számára, hogy konszolidálódjon és feldolgozza az emlékeket, és ez is pihenőidőszak lehet az elme számára, lehetővé téve, hogy egy forgalmas nap után újratöltse.