Apa itu gerakan mata yang cepat?

Gerakan Mata Cepat (REM) adalah fenomena fisiologis yang terjadi selama tahap lima tidur, bagian dari siklus tidur ketika orang bermimpi.Beberapa orang menyebut tahap tidur ini sebagai tidur REM, dalam referensi ke penanda fisiologis yang dapat digunakan untuk mengidentifikasinya.Penelitian paling awal tentang gerakan mata cepat dilakukan pada 1950 -an di Chicago oleh Nathaniel Kleitman dan Eugene Aserinsky, dan keduanya mengungkapkan sejumlah hal menarik tentang tidur dan kognisi dengan penelitian mereka.

Manusia bukan satu -satunya hewan yang menunjukkan cepatGerakan Mata.Burung dan mamalia lainnya tampaknya memiliki siklus REM dalam tidur mereka juga.Semakin muda seekor binatang, semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk tidur REM;Bayi, misalnya, dapat menghabiskan hingga tujuh jam sehari dalam tidur REM.Fungsi pasti dari tahap tidur ini tidak sepenuhnya dipahami, meskipun para ilmuwan memiliki beberapa hipotesis.

seperti yang Anda bayangkan, gerakan mata yang cepat ditandai oleh gerakan mata yang tersentak -sentak di bawah kelopak mata.Gerakan ini benar -benar tidak disengaja, dan biasanya disertai dengan tubuh yang tenang, karena otak muncul untuk menghalangi neurotransmiter yang memungkinkan otot bergerak selama tidur REM.Saat dalam tidur REM, orang sering memiliki mimpi yang jelas dan khas yang mereka ingat ketika mereka bangun;Para peneliti yang telah mengganggu tidur REM sering membuat subjek mengingat hingga 80% dari impian mereka, dan para peneliti ini juga mencatat bahwa subjek menebus gangguan dengan fase panjang tidur gerakan mata cepat.

Ada lima tahap yang berbedaDalam tidur, yang diulang berulang kali.Siklus yang lengkap membutuhkan waktu sekitar satu setengah jam, yang telah membuat beberapa orang menyarankan bahwa tidur harus terjadi dalam peningkatan satu setengah jam;Dengan kata lain, enam jam tidur mungkin sebenarnya lebih baik dari tujuh.Empat tahap pertama tidur mulai cahaya dan semakin dalam, dengan gelombang otak melambat secara dramatis.Pada tahap kelima, tidur REM, otak menjadi sangat aktif, hampir seperti tidurnya bangun.

Gerakan mata cepat yang terkait dengan tahap ini dapat digunakan untuk mengidentifikasinya, tetapi para peneliti juga dapat mengidentifikasi pola tidur REM dengan menggunakan mesin yangUkur aktivitas otak.Tanda tangan tidur REM cukup khas, dan dapat dikenali oleh banyak peneliti tidur.Dipercayai bahwa fase tidur ini dapat memungkinkan otak untuk mengkonsolidasikan dan memproses kenangan, dan mungkin juga periode istirahat bagi pikiran, memungkinkannya untuk mengisi ulang setelah hari yang sibuk.