Ano ang mabilis na paggalaw ng mata?

Ang mabilis na paggalaw ng mata (REM) ay isang kababalaghan sa physiological na nangyayari sa yugto ng limang pagtulog, ang bahagi ng siklo ng pagtulog kapag nangangarap ang mga tao.Ang ilang mga tao ay tumutukoy sa yugtong ito ng pagtulog bilang pagtulog ng REM, sa isang sanggunian sa mga marker ng physiological na maaaring magamit upang makilala ito.Ang pinakaunang pananaliksik sa mabilis na paggalaw ng mata ay ginawa noong 1950s sa Chicago nina Nathaniel Kleitman at Eugene Aserinsky, at ang dalawa ay nagsiwalat ng maraming mga kagiliw -giliw na bagay tungkol sa pagtulog at pag -unawa sa kanilang pananaliksik.

Ang mga tao ay hindi lamang ang mga hayop na nagpapakita ng mabilispaggalaw ng mata.Ang mga ibon at iba pang mga mammal ay lilitaw na magkaroon ng mga siklo ng REM sa kanilang pagtulog.Ang mas bata ng isang hayop ay, mas maraming oras na ginugugol nito sa pagtulog ng REM;Ang mga sanggol, halimbawa, ay maaaring gumastos ng hanggang pitong oras sa isang araw sa pagtulog ng REM.Ang eksaktong pag -andar ng yugtong ito ng pagtulog ay hindi lubos na nauunawaan, bagaman ang mga siyentipiko ay may ilang mga hypotheses.Ang kilusang ito ay ganap na hindi sinasadya, at karaniwang sinamahan ito ng isang katawan pa rin, dahil ang utak ay lilitaw upang hadlangan ang mga neurotransmitters na nagpapahintulot sa mga kalamnan na lumipat sa pagtulog ng REM.Habang nasa pagtulog ng REM, ang mga tao ay madalas na may malinaw at natatanging mga pangarap na naaalala nila kapag nagising sila;Ang mga mananaliksik na nagambala sa pagtulog ng REM ay madalas na nakakakuha ng mga paksa upang maalala ang hanggang sa 80% ng kanilang mga pangarap, at nabanggit din ng mga mananaliksik na ang mga paksa ay bumubuo para sa pagkagambala sa isang mahabang yugto ng mabilis na pagtulog ng paggalaw ng mata.

Mayroong limang natatanging yugtosa pagtulog, na paulit -ulit na paulit -ulit.Ang isang kumpletong ikot ay tumatagal ng halos isang oras at kalahati, na humantong sa ilang mga tao na iminumungkahi na ang pagtulog ay dapat mangyari sa mga pagtaas ng isang oras at kalahati;Sa madaling salita, ang anim na oras ng pagtulog ay maaaring talagang mas mahusay kaysa sa pitong.Ang unang apat na yugto ng pagtulog ay nagsisimula ng ilaw at gumagalaw nang mas malalim, na may mga alon ng utak na bumagal nang husto.Sa ikalimang yugto, ang pagtulog ng REM, ang utak ay nakakakuha ng sobrang aktibo, halos tulad ng natutulog ay gising.

Ang mabilis na paggalaw ng mata na nauugnay sa yugtong ito ay maaaring magamit upang makilala ito, ngunit maaari ring makilala ng mga mananaliksik angSukatin ang aktibidad ng utak.Ang lagda ng pagtulog ng REM ay medyo natatangi, at nakikilala sa maraming mga mananaliksik sa pagtulog.Ito ay pinaniniwalaan na ang yugtong ito ng pagtulog ay maaaring payagan ang utak na pagsamahin at iproseso ang mga alaala, at maaari rin itong maging isang pahinga sa isip para sa isip, na pinapayagan itong muling magkarga pagkatapos ng isang abalang araw.