Mi az igazi életkor?

A valós életkor, más néven egészségügyi életkor, a fizikai életkor mérőszáma számos életmód -tényező alapján.Ez előrejelzőként szolgálhat a jelenlegi várható élettartamra, valamint azonosíthatja, hogy hol kell változtatni.Például egy 27 éves, aki túlzottan dohányzik és iszik, valódi életkora 35 év, csak életmód viselkedése miatt.

A valós életkor gyakran a Drs által kifejlesztett tesztre utal.Michael Roizen és Mehmet Oz, a Realage Reg néven ismert;teszt.Ez a teszt egy általános életkor -számológép, de vannak más lehetőségek is.Az emberek önállóan elvégezhetik az életkori teszteket, vagy az egészségügyi szakemberek elvégezhetik a teszteket.Az egyes tesztekkel kapcsolatos kérdések változhatnak, de általában olyan információkat tartalmaznak, amelyek a legjobban befolyásolják az egészségre és a várható élettartamra.Fontos, hogy őszinte legyünk, amikor kitöltik a valódi életkor meghatározására szolgáló tesztet.Általában a családtörténeti kérdéseket tartalmazza, valamint a jelenlegi betegségekkel vagy problémákkal kapcsolatos információkat, valamint a testmozgás gyakoriságát.Az étkezési szokásokat figyelembe veszik, például azt, hogy hány adag gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket és vörös húsot fogyasztanak egy héten.Figyelembe lehet venni a higiéniai szokásokat, valamint a biztonsági magatartást, például a járműben való behúzás vagy a mobiltelefon használata vezetés közben.A kapcsolatok elégedettségével kapcsolatos kérdéseket valószínűleg belefoglalják, valamint azt is, hogy van -e támogató baráti vagy társadalmi csoportba tartozik, rendszeresen részt vesz -e egyházban, vagy akár háziállat is.A családi jövedelemszintet szintén meg kell vizsgálni, valamint azt, amit az életében stresszhatók, például pénzügyek vagy gyermekek.Ez csak néhány olyan kérdés, amelyet általában egy valós életkori tesztnél találnak.Ha az egyiket jelenleg nagyon egészségesnek tekintik, akkor az életkor néhány évvel fiatalabb lehet, mint a tényleges életkor.Általában azonban a valós életkor magasabb, mint a tényleges életkor, ami azt jelzi, hogy változást kell végrehajtani.A teszt ezután javaslatokat tehet arra, hogy hosszabb, egészségesebb életet éljenek, például több edzést, több gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthatnak, vagy mindig biztonsági övet viselnek, amikor autóban vannak.