Ano ang totoong edad?

Ang totoong edad, na kilala rin bilang edad ng kalusugan, ay isang sukatan ng mga pisikal na edad batay sa isang bilang ng mga kadahilanan sa pamumuhay.Maaari itong magsilbing isang prediktor para sa kasalukuyang pag -asa sa buhay, pati na rin kilalanin kung saan kailangang gawin ang mga pagbabago.Halimbawa, ang isang 27 taong gulang na naninigarilyo at umiinom sa labis ay maaaring magkaroon ng isang tunay na edad na 35, dahil lamang sa kanyang mga pag-uugali sa pamumuhay.

Ang totoong edad ay madalas na tumutukoy sa isang pagsubok na binuo ni Drs.Michael Roizen at Mehmet Oz, na kilala bilang Realage pagsusulit.Ang pagsubok na ito ay isang pangkaraniwang calculator ng edad, ngunit may iba pang mga pagpipilian na magagamit din.Ang mga tao ay maaaring kumuha ng mga pagsubok sa edad nang nakapag -iisa, o ang mga pagsubok ay maaaring ibigay ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.Ang mga katanungan sa bawat pagsubok ay maaaring magkakaiba, ngunit malamang na sa pangkalahatan ay isama ang impormasyon tungkol sa mga pag -uugali na may pinakamaraming epekto sa pag -asa sa kalusugan at buhay.Mahalagang maging matapat kapag nakumpleto ang isang pagsubok upang matukoy ang totoong edad.Ang mga katanungan sa kasaysayan ng pamilya ay karaniwang kasama, pati na rin ang impormasyon tungkol sa anumang kasalukuyang mga sakit o problema na kinakaharap ng isa sa kasalukuyan, pati na rin ang dalas ng ehersisyo.Ang mga gawi sa pagkain ay isinasaalang -alang, tulad ng kung gaano karaming mga servings ng prutas, gulay, pagawaan ng gatas, at pulang karne ang kinakain sa isang linggo.Ang mga gawi sa kalinisan ay maaaring isaalang -alang, pati na rin ang mga pag -uugali sa kaligtasan tulad ng palaging pag -iikot habang nasa isang sasakyan o gumagamit ng isang cell phone habang nagmamaneho.Ang mga katanungan tungkol sa kasiyahan sa relasyon ay malamang na isasama, pati na rin kung ang isang tao ay may isang sistema ng suporta ng mga kaibigan o kabilang sa isang pangkat ng lipunan, regular na pumapasok sa simbahan, o kahit na nagmamay -ari ng isang alagang hayop.Ang mga antas ng kita ng pamilya ay susuriin din, pati na rin kung ano ang itinuturing ng isang stress sa kanyang buhay, tulad ng pananalapi o mga bata.Ito ay ilan lamang sa mga katanungan na karaniwang matatagpuan sa isang tunay na pagsubok sa edad.

Kapag nakumpleto ng isang tao ang pagsubok, ipinapakita ang isang tagapagpahiwatig ng isang tunay na edad.Kung ang isa ay kasalukuyang itinuturing na malusog, ang edad ay maaaring ilang taon na mas bata kaysa sa aktwal na edad.Sa pangkalahatan, bagaman, ang totoong edad ay mas mataas kaysa sa aktwal na edad, na nagpapahiwatig na ang pagbabago ay kailangang gawin.Ang pagsubok ay maaaring gumawa ng mga mungkahi upang mabuhay ng mas mahaba, mas malusog na buhay, tulad ng pag -eehersisyo nang higit pa, kumakain ng mas maraming prutas at gulay, o laging may suot na seatbelt kapag nasa isang kotse.