Tuổi thật là gì?

Tuổi thực sự, còn được gọi là tuổi sức khỏe, là thước đo độ tuổi thể chất dựa trên một số yếu tố lối sống.Nó có thể phục vụ như một yếu tố dự đoán cho tuổi thọ hiện tại, cũng như xác định nơi cần thay đổi.Chẳng hạn, một người 27 tuổi hút thuốc và uống quá mức có thể có tuổi 35 thực sự, chỉ vì hành vi lối sống của anh ta. Tuổi thực sự thường đề cập đến một bài kiểm tra được phát triển bởi Tiến sĩ.Michael Roizen và Mehmet Oz, được gọi là Realage Bài kiểm tra.Thử nghiệm này là một máy tính tuổi phổ biến, nhưng cũng có các tùy chọn khác.Mọi người có thể thực hiện các bài kiểm tra tuổi một cách độc lập hoặc các xét nghiệm có thể được đưa ra bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe.Các câu hỏi trong mỗi bài kiểm tra có thể khác nhau, nhưng chúng có xu hướng bao gồm thông tin về các hành vi có tác động lớn nhất đến sức khỏe và tuổi thọ.Điều quan trọng là phải trung thực khi hoàn thành một bài kiểm tra để xác định độ tuổi thực.

Bảng câu hỏi có thể bắt đầu với các câu hỏi đơn giản về tuổi, chiều cao và cân nặng hiện tại và tiến tới các câu hỏi về hành vi như hút thuốc hoặc uống rượu.Các câu hỏi lịch sử gia đình thường được bao gồm, cũng như thông tin về bất kỳ bệnh hoặc vấn đề hiện tại nào mà người ta hiện đang phải đối mặt, cũng như tần suất tập thể dục.Thói quen ăn uống được xem xét, chẳng hạn như có bao nhiêu phần trái cây, rau, sữa và thịt đỏ được ăn trong một tuần.Thói quen vệ sinh có thể được xem xét, cũng như các hành vi an toàn như luôn luôn oằn mình trong khi ở trong xe hoặc sử dụng điện thoại di động trong khi lái xe. Ngoài các câu hỏi về cơ thể vật lý, hầu hết các xét nghiệm tuổi thực sự cũng sẽ xem xét sức khỏe tâm thần.Các câu hỏi về sự hài lòng về mối quan hệ có thể sẽ được đưa vào, cũng như liệu một người có hệ thống hỗ trợ bạn bè hay thuộc nhóm xã hội, tham dự nhà thờ thường xuyên hay thậm chí sở hữu một con vật cưng.Mức thu nhập gia đình cũng sẽ được đánh giá, cũng như những gì người ta coi là những yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống của mình, chẳng hạn như tài chính hoặc trẻ em.Đây chỉ là một số câu hỏi thường được tìm thấy trong một bài kiểm tra độ tuổi thực sự. Một khi người ta hoàn thành bài kiểm tra, một chỉ số về độ tuổi thực sự được hiển thị.Nếu một người hiện được coi là rất khỏe mạnh, tuổi có thể trẻ hơn vài tuổi so với tuổi thực tế.Tuy nhiên, nói chung, tuổi thực cao hơn tuổi thực tế, điều này cho thấy sự thay đổi cần phải được thực hiện.Bài kiểm tra sau đó có thể đưa ra đề xuất để sống một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn, ăn nhiều trái cây và rau quả, hoặc luôn đeo dây an toàn khi ở trong xe hơi.