Apa usia nyata?

Usia nyata, juga dikenal sebagai usia kesehatan, adalah ukuran usia fisik berdasarkan sejumlah faktor gaya hidup.Ini dapat berfungsi sebagai prediktor untuk harapan hidup saat ini, serta mengidentifikasi di mana perubahan perlu dilakukan.Misalnya, seorang anak berusia 27 tahun yang merokok dan minum secara berlebihan mungkin memiliki usia 35 tahun, hanya karena perilaku gaya hidupnya.

Usia nyata sering mengacu pada tes yang dikembangkan oleh DRS.Michael Roizen dan Mehmet Oz, yang dikenal sebagai Realage tes.Tes ini adalah kalkulator usia umum, tetapi ada pilihan lain yang tersedia juga.Orang dapat mengikuti tes usia secara mandiri, atau tes dapat diberikan oleh para profesional kesehatan.Pertanyaan pada setiap tes dapat bervariasi, tetapi mereka cenderung memasukkan informasi tentang perilaku yang memiliki dampak paling besar pada harapan kesehatan dan hidup.Penting untuk jujur ketika menyelesaikan tes untuk menentukan usia nyata.

Kuesioner dapat dimulai dengan pertanyaan sederhana mengenai usia saat ini, tinggi, dan berat badan, dan kemajuan pertanyaan tentang perilaku seperti merokok atau minum.Pertanyaan riwayat keluarga umumnya dimasukkan, serta informasi tentang penyakit atau masalah saat ini yang dihadapi saat ini, serta frekuensi olahraga.Kebiasaan makan dipertimbangkan, seperti berapa banyak porsi buah, sayuran, susu, dan daging merah dimakan dalam seminggu.Kebiasaan kebiasaan dapat dipertimbangkan, serta perilaku keselamatan seperti selalu menekuk saat berada di dalam kendaraan atau menggunakan ponsel saat mengemudi.

Selain pertanyaan tentang tubuh fisik, sebagian besar tes usia nyata akan mempertimbangkan kesehatan mental juga.Pertanyaan tentang kepuasan hubungan kemungkinan akan dimasukkan, serta apakah seseorang memiliki sistem pendukung teman atau milik kelompok sosial, menghadiri gereja secara teratur, atau bahkan memiliki hewan peliharaan.Tingkat pendapatan keluarga juga akan dinilai, serta apa yang dianggap orang sebagai stres dalam hidupnya, seperti keuangan atau anak -anak.Ini hanya beberapa pertanyaan yang biasanya ditemukan pada tes usia nyata.

Setelah satu menyelesaikan tes, indikator usia nyata ditampilkan.Jika seseorang saat ini dianggap sangat sehat, usia mungkin beberapa tahun lebih muda dari usia yang sebenarnya.Secara umum, meskipun, usia nyata lebih tinggi dari usia aktual, yang menunjukkan bahwa perubahan perlu dilakukan.Tes ini kemudian dapat membuat saran untuk menjalani kehidupan yang lebih panjang dan lebih sehat, seperti berolahraga lebih banyak, makan lebih banyak buah dan sayuran, atau selalu mengenakan sabuk pengaman saat berada di dalam mobil.