Mi a csendes bánat?
A csendes gyász a veszteségre adott konkrét reakcióra utal.A házastárs elvesztése, a vetélés és a hirtelen és tragikus esemény elvesztése néha ilyen típusú gyászreakcióhoz vezethet.Azok az egyének, akik csendben gyászolnak, néha elkülönítik magukat;tagadja, hogy bármi nincs rendben;És bizonyos esetekben csendesen szenved a szégyen és a bűntudat érzéseitől.
Minden egyes személy a saját módján foglalkozik a veszteséggel.A harag, a tárgyalás, az tagadás és a depresszió általában megfigyelt reakciók a veszteségre.Végül a veszteséggel való megbeszélés gyakran megköveteli a gyászolási folyamat ezen szakaszának vagy mindegyikének áttekintését.Az a személy, aki csendben gyászol, elakadhat tagadás vagy csendes depresszió állapotába.Anélkül, hogy megvitatná a veszteségét, vagy hogy foglalkozzon a gyászával kapcsolatos mögöttes érzelmekkel, nehezebb elérni az elfogadási szakaszot.
Bizonyos körülmények között a csendes gyász gyakoribb.Az a gyermek, akinek az anyja öngyilkosságot követett el, csendes gyászban szenvedhet, titokban az anyja halála miatt hibáztatva.Egy olyan nő, aki vetélést szenvedett, kétségbeesés vagy az az érzés miatt, hogy senki sem kapcsolódhat a veszteségéhez.Azok az egyének, akik egy tragikus baleset vagy erőszak következtében elveszítik a szeretteit, érzelmi sokkot viselhetnek, amely csendben szenved.
A csendes gyász egyes okai ahhoz kapcsolódnak, ahogyan egyes családok és kultúrák megközelítik a veszteség tárgyát.Lehet, hogy a szomorúság vagy a negatív, megoldatlan érzések kifejezése az elhunyt iránt nem megfelelőnek tekinthető.A családtagok nyomást gyakorolhatnak arra, hogy boldogok és cselekedjenek, és továbblépjenek az élettel.Bizonyos esetekben egy ki nem mondott határidőt helyeznek el arról, hogy az ember mennyi ideig engedi gyászolni a veszteséget.
Egyéb tényezők, amelyek állandósíthatják a csendes gyászot, az a nyomást, hogy helyettesítse a szeretett embert.Lehet, hogy ez ismét feleségül veszi, újabb csecsemő vagy szabadidőt tölt be olyan tevékenységekkel, amelyek elmenekülnek a veszteségről.Bizonyos esetekben ez a tanács segíti a gyászot az élet előmozdításában.Az elhunyt vagy az én iránti megoldatlan érzések esetén ezt a megközelítést néha kritizálják, hogy nem foglalkoznak a valós kérdésekkel.
A szakértők gyakran tanácsot adnak azoknak, akik veszteséget szenvedtek az érzéseikről.A téma elkerülése és a társadalmi elszigeteltség igénybevétele általában egészségtelen módszernek tekinthető a gyász kezelésére.Hasznosnak tekinthető, ha támogató és együttérző emberekkel veszik körül magukat, akik megértik és hajlandóak hallgatni.Azokban az esetekben, amikor ezek a támogató rendszerek nem léteznek, a csendes gyászokkal foglalkozó személyeket arra ösztönzik, hogy kérjenek szakmai tanácsadást.