Ano ang tahimik na kalungkutan?

Ang tahimik na kalungkutan ay tumutukoy sa isang partikular na reaksyon sa pagkawala.Ang pagkawala ng asawa, ang pagkakaroon ng pagkakuha at pagkawala ng isang tao sa isang biglaang at trahedya na kaganapan ay maaaring paminsan -minsan ay humantong sa ganitong uri ng reaksyon ng kalungkutan.Ang mga indibidwal na nagdadalamhati sa katahimikan kung minsan ay naghihiwalay sa kanilang sarili;Itanggi na ang anumang bagay ay mali;At, sa ilang mga kaso, tahimik na nagdurusa sa mga pakiramdam ng kahihiyan at pagkakasala.

Ang bawat indibidwal ay tumatalakay sa pagkawala sa kanyang sariling paraan.Ang galit, bargaining, pagtanggi at pagkalungkot ay karaniwang sinusunod na mga reaksyon sa pagkawala.Sa wakas ang mga termino na may pagkawala ay madalas na nangangailangan ng pagdaan sa ilan o lahat ng mga yugto ng proseso ng pagdadalamhati.Ang isang indibidwal na nagdadalamhati sa katahimikan ay maaaring suplado sa isang estado ng pagtanggi o tahimik na pagkalungkot.Nang hindi tinatalakay ang kanyang pagkawala o pakikitungo sa pinagbabatayan na emosyon na nauugnay sa kanyang kalungkutan, mas mahirap maabot ang yugto ng pagtanggap.

Ang tahimik na kalungkutan ay mas karaniwan sa ilang mga pangyayari.Ang isang bata na ang ina ay nagpakamatay ay maaaring magdusa mula sa tahimik na kalungkutan, lihim na sinisisi ang kanyang sarili sa pagkamatay ng kanyang ina.Ang isang babae na nagdusa ng isang pagkakuha ay maaaring tumahimik dahil sa kawalan ng pag -asa o sa pakiramdam na walang maaaring maiugnay sa kanyang pagkawala.Ang mga indibidwal na nawalan ng isang mahal sa buhay bilang isang resulta ng isang trahedya na aksidente o karahasan ay maaaring matiis ang emosyonal na pagkabigla na humahantong sa pagdurusa sa katahimikan.

Ang ilang mga sanhi ng tahimik na kalungkutan ay nauugnay sa paraan ng paglapit ng ilang mga pamilya at kultura sa paksa ng pagkawala.Maaaring ang pagpapahayag ng kalungkutan o pagpigil sa negatibo, hindi nalutas na damdamin patungo sa namatay ay itinuturing na hindi naaangkop.Ang mga miyembro ng pamilya ay maaaring makaramdam ng pagpilit na magmukhang at kumilos na masaya at magpatuloy sa buhay.Sa ilang mga kaso, ang isang hindi sinasabing limitasyon ng oras ay inilalagay sa kung gaano katagal pinapayagan ang isang tao na magdalamhati sa isang pagkawala.

Ang iba pang mga kadahilanan na maaaring magpapatuloy ng tahimik na kalungkutan ay mga panggigipit upang mapalitan ang mahal sa buhay.Maaaring ito ay nasa anyo ng pag -aasawa muli, pagkakaroon ng isa pang sanggol o pagpuno ng libreng oras sa mga aktibidad na nag -iisip sa pagkawala.Sa ilang mga kaso, ang payo na ito ay tumutulong sa mourner na sumulong sa buhay.Sa kaso ng hindi nalutas na damdamin patungo sa namatay o sa sarili, ang pamamaraang ito ay paminsan -minsan ay pinupuna bilang hindi pagtugon sa mga tunay na isyu.

Ang mga eksperto ay madalas na nagpapayo sa mga nakaranas ng pagkawala upang pag -usapan ang kanilang mga damdamin.Ang pag -iwas sa paksa at paggamit ng panlipunang paghihiwalay ay karaniwang itinuturing na isang hindi malusog na paraan upang makitungo sa kalungkutan.Ang nakapalibot sa sarili na may suporta at mahabagin na mga taong nakakaintindi at handang makinig ay itinuturing na kapaki -pakinabang.Sa mga kaso kung saan ang mga sistemang suporta na ito ay hindi umiiral, ang mga nakikitungo sa tahimik na kalungkutan ay hinihikayat na humingi ng propesyonal na pagpapayo.