Apa itu kesedihan diam?

Kesedihan diam mengacu pada reaksi tertentu terhadap kehilangan.Kehilangan pasangan, mengalami keguguran dan kehilangan seseorang karena peristiwa yang tiba -tiba dan tragis kadang -kadang dapat menyebabkan jenis reaksi kesedihan ini.Orang -orang yang berduka dalam keheningan terkadang mengisolasi diri mereka sendiri;menyangkal bahwa ada yang salah;dan, dalam beberapa kasus, diam -diam menderita perasaan malu dan bersalah.

Setiap individu berurusan dengan kehilangan dengan caranya sendiri.Kemarahan, tawar -menawar, penolakan dan depresi biasanya diamati reaksi terhadap kehilangan.Akhirnya berdamai dengan kerugian sering kali membutuhkan melalui beberapa atau semua tahapan proses berduka ini.Seorang individu yang berduka dalam keheningan mungkin terjebak dalam keadaan penolakan atau depresi yang tenang.Tanpa mendiskusikan kehilangannya atau berurusan dengan emosi yang mendasari yang terkait dengan kesedihannya, lebih sulit untuk mencapai tahap penerimaan.

Kesedihan diam lebih umum dalam keadaan tertentu.Seorang anak yang ibunya telah melakukan bunuh diri mungkin menderita kesedihan yang sunyi, diam -diam menyalahkan dirinya sendiri atas kematian ibunya.Seorang wanita yang menderita keguguran mungkin menjadi diam karena keputusasaan atau perasaan bahwa tidak ada yang bisa berhubungan dengan kehilangannya.Orang -orang yang kehilangan orang yang dicintai sebagai akibat dari kecelakaan tragis atau kekerasan mungkin mengalami kejutan emosional yang menyebabkan penderitaan dalam keheningan.

Beberapa penyebab kesedihan diam terkait dengan cara keluarga dan budaya tertentu mendekati subjek kehilangan.Mungkin mengungkapkan kesedihan atau berpegang pada perasaan negatif, yang belum terselesaikan terhadap almarhum dianggap tidak pantas.Anggota keluarga mungkin merasa tertekan untuk melihat dan bertindak bahagia dan melanjutkan kehidupan.Dalam beberapa kasus, batas waktu yang tidak terucapkan ditempatkan pada berapa lama seseorang diizinkan untuk meratapi kerugian.

Faktor -faktor lain yang mungkin melanggengkan kesedihan diam adalah tekanan untuk menggantikan orang yang dicintai.Ini mungkin dalam bentuk menikah lagi, memiliki bayi lain atau mengisi waktu luang dengan kegiatan yang mengalihkan pikiran dari kehilangan.Dalam beberapa kasus, saran ini membantu pelayat untuk bergerak maju dalam hidup.Dalam kasus perasaan yang belum terselesaikan terhadap almarhum atau diri, pendekatan ini kadang -kadang dikritik karena tidak membahas masalah nyata.

Para ahli sering menasihati mereka yang telah mengalami kerugian untuk membicarakan perasaan mereka.Menghindari subjek dan menggunakan isolasi sosial umumnya dianggap sebagai cara yang tidak sehat untuk menghadapi kesedihan.Di sekitar diri sendiri dengan orang -orang yang mendukung dan penuh kasih yang mengerti dan bersedia mendengarkan dianggap bermanfaat.Dalam kasus di mana sistem pendukung ini tidak ada, mereka yang berurusan dengan kesedihan diam didorong untuk mencari konseling profesional.