Mi a cukorérzékenység?

A cukorérzékenység olyan állapotra utal, amelyben az ember széles ingadozásokat tapasztal a vércukorszintben.Ezek a változások számos tünetet okozhatnak, beleértve a hangulati ingadozást, a súlygyarapodást, az ingerlékenységet és az álmosságot.A legtöbb cukorérzékenységet étrend -változásokkal és testmozgással lehet kezelni.A komplex szénhidrátokat általában keményítőknek hívják.Ide tartoznak a kenyér, a tészta, a rizs és a gabonafélék.Mindkét típusú szénhidrát befolyásolja a vércukorszintet.A teljes gabonafélékkel és vitaminokkal rendelkező szénhidrátokat tartalmazó ételek egészségesebb választások, és általában egyensúlyosabbnak érzik magukat, mivel a cukrok hosszabb ideig metabolizálódnak.A test inzulint termel, hogy elősegítse a cukrok metabolizálását.A

hypoglykaemia

-ben ez az egyensúly megszakad, és a vércukorszint általában magas szintre emelkedik, majd gyorsan csökken.A hypoglykaemia korai tünetei között szerepel a jobb hangulat és az energia a magas vércukorszint miatt.A vércukorszint csökkenésével azonban idegesség, ingerlékenység, szédülés és álmosság fordulhat elő.

A glükóztolerancia -teszt (GTT) megerősítheti a hipoglikémia diagnosztizálását.A teszthez egy magas cukoroldat lenyelését igényli, amelyet a vércukorszint óránkénti ellenőrzése követ.A hypoglykaemia kezelése elsősorban az étrend révén történik.A finomított cukrok korlátozása, az étkezési rost és a fehérje növelése, valamint a rendszeres, kis étkezés elősegítheti a vércukorszint stabilitásának megőrzését.A cukorérzékenységnek ez a formája vagy az alacsony inzulinszint, akár a test inzulinnal szembeni rezisztenciájából származik.Megfelelő inzulinszint nélkül a test nem tudja eltávolítani a felesleges cukrot a vérből.Az ilyen állapotban szenvedők számára az étrend, a testmozgás és az inzulin felhasználható a vércukorszint szabályozására, a cukorbetegség típusától függően.Noha nem tudományosan bizonyított rendellenesség, a cukorfüggőséget általában olyan állapotnak nevezik, amelyben az ember nem tudja ellenőrizni a szénhidrát-terhelésű ételek bevitelét.A tünetek közé tartozik a vágy, a túlzott és az elvonási tünetek, amikor a szénhidrátok csökkennek.Tanulmányokat végeznek annak meghatározására, hogy ez valóban kapcsolódik -e a fiziológiai folyamathoz.Az édesített italok és az elfogyasztott finomított cukrok mennyiségének korlátozása csökkentheti a vércukorszint gyors ingadozását.A teljes kiőrlésű gabonafélék, a tápanyagokban gazdag ételek, a gyümölcsök és a zöldségek növelése megkönnyítheti a szénhidrátok lassabb emelkedését és anyagcseréjét, ezáltal a vércukorszint stabilabb tartása.