Ano ang pagiging sensitibo ng asukal?

Ang pagiging sensitibo ng asukal ay tumutukoy sa isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng malawak na pagbabagu -bago sa mga antas ng asukal sa dugo.Ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging sanhi ng maraming mga sintomas, kabilang ang mga swings ng mood, pagtaas ng timbang, pagkamayamutin, at pag -aantok.Karamihan sa mga uri ng sensitivity ng asukal ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain at pag -eehersisyo.Ang mga kumplikadong karbohidrat ay karaniwang tinatawag na mga starches.Kasama dito ang mga tinapay, pasta, bigas, at butil.Ang parehong uri ng mga karbohidrat ay nakakaapekto sa asukal sa dugo.Ang mga pagkaing naglalaman ng mga karbohidrat na may buong butil at bitamina ay mas malusog na mga pagpipilian, at karaniwang nag-iiwan ng isang tao na pakiramdam na mas balanse dahil ang mga asukal ay na-metabolize sa loob ng mas mahabang panahon.

Kapag ang mga pagkaing mayaman sa karbohidratAng katawan ay gagawa ng insulin upang makatulong sa pag -metabolize ng mga asukal.Sa

hypoglycemia

, ang balanse na ito ay nagambala at ang mga asukal sa dugo ay may posibilidad na tumaas nang mabilis sa mataas na antas at pagkatapos ay bumagsak nang mabilis.Ang mga maagang sintomas ng hypoglycemia ay may kasamang pinabuting kalooban at enerhiya dahil sa mataas na antas ng asukal sa dugo.Tulad ng pagbagsak ng asukal sa dugo, gayunpaman, ang pagkabagot, pagkamayamutin, pagkahilo, at pag -aantok ay maaaring mangyari. Ang isang pagsubok sa tolerance test (GTT)Ang pagsubok ay nangangailangan ng ingestion ng isang mataas na solusyon sa asukal na sinusundan ng oras -oras na mga tseke ng mga antas ng asukal sa dugo.Ang paggamot ng hypoglycemia ay pangunahing sa pamamagitan ng diyeta.Ang paglilimita sa mga pino na asukal, pagtaas ng hibla ng pandiyeta at protina, at kumakain ng regular, ang mga maliliit na pagkain ay maaaring makatulong upang mapanatiling matatag ang mga antas ng asukal sa dugo.Ang form na ito ng sensitivity ng asukal ay nagreresulta mula sa alinman sa mababang antas ng insulin o paglaban sa insulin sa loob ng katawan.Nang walang naaangkop na mga antas ng insulin, ang katawan ay hindi maalis ang labis na asukal mula sa dugo.Para sa mga may kondisyong ito, ang diyeta, ehersisyo, at insulin ay maaaring magamit upang ayusin ang asukal sa dugo, depende sa uri ng diyabetis.

Ang ilang mga pagkakataon ng pagiging sensitibo ng asukal ay hindi malinaw na tinukoy bilang hypoglycemia o hyperglycemia.Bagaman hindi isang napatunayan na sakit sa siyentipiko, ang pagkagumon sa asukal ay karaniwang inilarawan bilang isang kondisyon kung saan hindi makontrol ng isang tao ang paggamit ng mga pagkaing karbohidrat.Kasama sa mga sintomas ang mga cravings, bingeing, at mga sintomas ng pag -alis kapag nabawasan ang mga karbohidrat.Ang mga pag -aaral ay isinasagawa upang matukoy kung ito ay tunay na nauugnay sa isang proseso ng physiological.Ang paglilimita sa dami ng mga matamis na inumin at pino na mga sugars na natupok ay maaaring mabawasan ang mabilis na pagbabagu -bago sa asukal sa dugo.Ang pagtaas ng buong butil, nutrisyon na mayaman na pagkain, prutas, at gulay ay maaaring mapadali ang isang mas mabagal na pagtaas at metabolismo ng mga karbohidrat, sa gayon pinapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo na mas matatag.