Mi a kapcsolat a kávé és a magas vérnyomás között?

A koffein rövid ideig drámai módon növekszik.Két vagy három csésze rendszeres kávéfogyasztás növelheti az ember szisztolés vérnyomását, valamint a diasztolés nyomást 3-14 milliméter higanytal (MMHG).Ez azonban ideiglenes, és a vérnyomás két vagy három óra elteltével normalizálódik.Hosszú távon nincs bizonyíték arra, hogy a kávé és a magas vérnyomás között van kapcsolat.

A koffeinmentes kávéfogyasztás nem jár a magas vérnyomás vagy magas vérnyomásban szenvedők kockázatának jelentős növekedésével.A hosszú távú kávéfogyasztók esetében kevés hatással van a vérnyomásra, de ha ez a különbség fontos, akkor javasoljuk a koffeinmentes kávéra való váltást.A koffein más italokban is jelen van, például néhány energiaital és üdítőital.feltételezte.Ebben az esetben a koffein csökkentése logikus.Ha napi legfeljebb két átlagos csésze főzött kávét fogyaszt, amely 200 milligramm koffeinnel egyenlő, korlátozza a kávét és a magas vérnyomás kapcsolatát.A koffeint is el kell kerülni, mielőtt bármilyen olyan tevékenységet megkezdeni, amely növeli a vérnyomást, például a testmozgást, azok számára, akik érzékenyek a koffeinre.ismeretlen.Az egyik elmélet az, hogy a koffein blokkol egy olyan hormont, amely biztosítja, hogy az artériák szélesek maradjanak, ami az erek szűkületét eredményezi.Egy másik elmélet az, hogy a koffein az adrenalin felszabadulását okozza, ami a szív gyorsabb verését okozza és növeli a vérnyomást.

Egyéb tényezők, például a dohányzás, a testmozgás hiánya és a túlélés, nagyobb valószínűséggel növelik a vérnyomást.Ezeket a viselkedést nagyobb valószínűséggel engedelmeskednek a lelkes kávéfogyasztók, mint azok, akik nem engednek túl sokat.Valószínűleg nem a kávé a kávé, hanem a cigaretta, a keksz vagy más elem, amely a kávét kíséri a magas vérnyomáshoz.A vérnyomásra gyakorolt nagyobb hatást találtak azoknál, akik naponta egy -három csésze kávét isznak, összehasonlítva azokkal, akik legalább hatot isznak.Noha a kávé és a magas vérnyomás között nincs jelentős kapcsolat, sok koffein káros hatással lehet a koleszterinszintre.