Mi a kapcsolat az alkohol és a koleszterin között?

Az alkohol és a koleszterin közötti kapcsolat valójában pozitív.A tanulmányok azt mutatják, hogy az alkohol mérsékelt mennyiségben történő fogyasztása elősegítheti az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin csökkentését, és növelheti a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintet.Az LDL koleszterint gyakran rossz koleszterinnek nevezik, és a HDL -t jó koleszterinnek nevezik.

Jó koleszterinre van szükség a testben bizonyos hormonok előállításához.Ezenkívül javítja az egyes tápanyagok felszívódását és a rossz koleszterinszint kiürítését.A rossz koleszterin hozzájárul a magas vérnyomáshoz és a szívbetegséghez, amikor a szintek túl magasra emelkednek.

A vizsgálatok pozitív kapcsolatot találtak az alkohol és a koleszterin és az MDASH között;nevezetesen, hogy ez segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, ha mérsékelt mennyiségben fogyasztják.A férfiak számára ez napi egy vagy két italt jelent, míg a nők számára napi egy ital elegendő.Ha bármit az ajánlott mennyiség felett fogyaszt, káros hatásokkal jár.Ezért alkoholista mdash;vagy bárki, aki nagy mennyiségben fogyaszt alkoholt mdash;nem lesz képes csökkenteni a koleszterinszintet az alkohol felhasználásával.

Az alkoholt általában nagy mennyiségű kalóriával töltik be, ami a vér trigliceridszintjének emelkedését okozhatja, még akkor is, ha az alkoholt kis mennyiségben fogyasztják.A trigliceridek azok a zsírsejtek, amelyek felesleges kalóriát tartanak, amíg a testnek energia szükséges.A magas trigliceridszintek, ha nagy mennyiségű alkohol- és koleszterinszinttel kombinálják, amelyek rendellenesen magasak, növelheti a szívbetegség és a stroke kockázatát.Vissza az egyensúlyba.Ezért a mérsékelt mennyiségű alkohol kombinálható a testmozgással és a koleszterinszinttel, hogy elősegítse a jó koleszterinszintet.A koleszterin étrend magában foglalja a telített és transzzsírok bevitelének csökkentését, miközben növeli az egyszeresen telítetlen zsírok bevitelét.Ez magában foglalja azt is, hogy rengeteg magas rosttartalmú ételt, például friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt.Ez az interferencia a rossz koleszterinszintek még magasabb emelkedését okozhatja.Más problémák, amelyek az alkohol alacsonyabb koleszterinszinthez történő felhasználása eredményeként felmerülhetnek, a szívbetegség, valamint az alkoholizmus kockázata.Ha figyelembe vesszük az alkohol és a koleszterin közötti pozitív kapcsolatot, akkor figyelembe kell venni az alkohol rendszeres használatával kapcsolatos kockázatokat is, és meg kell próbálni az egyensúlyt a kettő között.