Mối quan hệ giữa rượu và cholesterol là gì?

Mối quan hệ giữa rượu và cholesterol thực sự là một mối quan hệ tích cực.Các nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ rượu với lượng vừa phải có thể giúp giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) và tăng cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL).Cholesterol LDL thường được gọi là cholesterol xấu, và HDL được gọi là cholesterol tốt.

cholesterol tốt là cần thiết trong cơ thể để sản xuất một số hormone.Nó cũng hoạt động để cải thiện sự hấp thụ của một số chất dinh dưỡng và loại bỏ cholesterol xấu.Cholesterol xấu góp phần gây huyết áp cao và bệnh tim khi mức độ tăng quá cao. Các nghiên cứu đã tìm thấy mối quan hệ tích cực giữa rượu và cholesterol MDash;cụ thể là nó có thể giúp giảm mức cholesterol khi tiêu thụ với lượng vừa phải.Đối với nam giới, số tiền đó là một hoặc hai đồ uống mỗi ngày, trong khi một lần uống hàng ngày là đủ cho phụ nữ.Tiêu thụ bất cứ thứ gì trên số lượng được đề xuất sẽ có tác dụng phụ.Do đó, một người nghiện rượu mdash;hoặc bất cứ ai tiêu thụ rượu với số lượng lớn mdash;sẽ không thể giảm cholesterol thông qua việc sử dụng rượu. Rượu thường được nạp với lượng calo cao, có thể khiến nồng độ triglyceride trong máu tăng lên, ngay cả khi rượu được tiêu thụ với một lượng nhỏ.Triglyceride là các tế bào mỡ chứa lượng calo dư thừa cho đến khi chúng cần cho cơ thể để lấy năng lượng.Nồng độ triglyceride cao, khi kết hợp với lượng rượu và cholesterol cao cao, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.trở lại cân bằng.Do đó, lượng rượu vừa phải có thể được kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn cholesterol để giúp tăng cholesterol tốt.Chế độ ăn cholesterol liên quan đến việc giảm lượng chất béo bão hòa và trans, đồng thời tăng lượng chất béo không bão hòa đơn.Nó cũng liên quan đến việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chất xơ cao như trái cây và rau quả tươi. Cần thận trọng hơn khi sử dụng rượu như một cách để cân bằng mức cholesterol, bởi vì một số nghiên cứu chỉ ra thuốc cholesterol và rượu có thể can thiệp lẫn nhau.Sự can thiệp này có thể khiến mức cholesterol xấu tăng cao hơn nữa.Các vấn đề khác có thể phát sinh do sử dụng rượu để giảm mức cholesterol bao gồm bệnh tim, cũng như nguy cơ nghiện rượu.Khi xem xét mối quan hệ tích cực giữa rượu và cholesterol, người ta cũng nên xem xét các rủi ro liên quan đến việc sử dụng rượu thường xuyên và cố gắng tìm sự cân bằng giữa hai.