Mi a kapcsolat a stressz és az immunrendszer között?

A test immunrendszere egy bonyolult hálózat, amelynek célja a káros baktériumok leküzdése a környezetből, valamint a testben előállított káros szabad gyökök.Ismert, hogy a stressz negatív módon befolyásolhatja az immunrendszert, elnyomva az egészséges immunfunkciót, és a test védtelenül a betolakodó és az idegen vírusok ellen.A stressz és az immunrendszer klinikai kutatásában megvizsgálták, hogy kimutatják, hogy a testre helyezett stressz akadályozhatja a védekező jeleit.Kimutatták, hogy az érzelmi stressz és az immunrendszer közvetlenül kapcsolódik a betegség idején, és arra készteti egyes orvosokat, hogy a kiegészítő terápiát javasolják a betegség hagyományos orvosi kezelése mellett.A rendszert kiváltják ezeknek az anyagoknak a megtámadására a fertőzés vagy betegség megelőzése érdekében.Az egészséges táplálkozási és testmozgás program néhány fontos tényező, amely támogatja az immunrendszer azon képességét, hogy hatékonyan leküzdje ezeket a betolakodókat, csökkentve a hideg, influenza vagy más betegség kialakulásának valószínűségét.A stressz és az immunrendszer tanulmányai azt mutatják, hogy az olyan tényezők, mint az érzelmi trauma vagy szorongás, valójában csökkenthetik az immunrendszer működését.A kutatók azt találták, hogy amikor a test krónikus stressz állapotában van, az immunrendszer leállíthatja a normál működését.Ennek oka lehet az a tény, hogy az érzelmi stressz leküzdésére szolgáló hormonok ideiglenesen elnyomhatják az immunrendszert, amíg a stressz el nem tűnik.A fizikai stressz és az immunrendszer szintén kapcsolódik, mivel a túllépés vagy a fizikai trauma depressziós immunrendszerhez vezethet.Kimutatták, hogy azoknak, akiknek az életükben krónikus stresszszintűek, rendszeresen megfáznak vagy influenza, mint azok, akik hatékonyan kezelik a stresszt.Az immunrendszeri sejtek száma is alacsonyabb, mint a stressz krónikus állapotában lévő számok száma.összetevő a betegség elleni küzdelemben.A megfelelő gyógyszeres kezelés és az orvosi ismeretek mellett gyakran javasolják a rendszeres testmozgást és a meditációt azoknak a betegeknek, akik természetes technikákat akarnak beépíteni az immunrendszer egészségének elősegítésére.Kimutatták, hogy a művészeti terápia, a beszélgetés terápiája és még az irányított relaxáció növeli az immunfunkciót.A jóga egy népszerű eszköz, amely mind testmozgást, mind relaxációt használ az immunrendszer reakciójának javítására, és népszerű gyakorlat az immunrendszerrel kapcsolatos rendellenességekkel küzdöttek körében.