Mối quan hệ giữa căng thẳng và hệ thống miễn dịch là gì?

Hệ thống miễn dịch Bodys là một mạng lưới phức tạp được thiết kế để chống lại các vi khuẩn có hại từ môi trường, cũng như các gốc tự do có hại được sản xuất trong chính cơ thể.Được biết, căng thẳng có thể tác động đến hệ thống miễn dịch theo cách tiêu cực, ngăn chặn chức năng miễn dịch lành mạnh và khiến cơ thể không phòng thủ chống xâm lược và virus nước ngoài.Căng thẳng và hệ thống miễn dịch đã được nghiên cứu trong nghiên cứu lâm sàng để chỉ ra rằng bất kỳ căng thẳng nào được đặt trên cơ thể có thể cản trở các tín hiệu phòng thủ của nó.Căng thẳng cảm xúc và hệ thống miễn dịch đã được chứng minh là được kết nối trực tiếp trong thời gian bị bệnh, khiến một số bác sĩ đề xuất điều trị bổ sung cùng với điều trị bệnh truyền thống. Khi một kẻ xâm lược nước ngoài tấn công cơ thể, như vi khuẩn hoặc virus, miễn dịchHệ thống được kích hoạt để tấn công các chất này để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc bệnh tật.Một chương trình ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh là một vài yếu tố quan trọng hỗ trợ khả năng của hệ thống miễn dịch để chống lại những kẻ xâm lược này một cách hiệu quả, làm giảm khả năng phát triển cảm lạnh, cúm hoặc bệnh khác.Các nghiên cứu về căng thẳng và hệ thống miễn dịch cho thấy các yếu tố như chấn thương cảm xúc hoặc lo lắng thực sự có thể làm giảm chức năng của hệ thống miễn dịch.Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi cơ thể nằm trong tình trạng căng thẳng mãn tính, hệ thống miễn dịch có thể ngừng hoạt động bình thường.

Không biết tại sao mối liên hệ giữa căng thẳng và chức năng hệ thống miễn dịch tồn tại;Tuy nhiên, có thể là do thực tế là hormone để chống lại căng thẳng cảm xúc có thể ngăn chặn hệ thống miễn dịch tạm thời cho đến khi căng thẳng không còn nữa.Căng thẳng vật lý và hệ thống miễn dịch cũng được liên kết, vì chấn thương quá mức hoặc chấn thương vật lý có thể dẫn đến một hệ thống miễn dịch trầm cảm.Nó đã được chứng minh rằng những người có mức độ căng thẳng mãn tính trong cuộc sống của họ bị cảm lạnh hoặc cúm một cách thường xuyên so với những người xử lý căng thẳng một cách hiệu quả.Ngoài ra, các tế bào hệ thống miễn dịch đã được chứng minh là có số lượng thấp hơn ở những người ở trong tình trạng căng thẳng mãn tính. Một số nghiên cứu đã cho thấy sự căng thẳng và hệ thống miễn dịch đóng vai trò trong điều trị ung thư, làm cho các kỹ thuật thư giãn và ứng dụng trở thành mộtThành phần trong chiến đấu với bệnh.Bên cạnh thuốc thích hợp và kiến thức y tế, tập thể dục thường xuyên và thiền định thường được đề xuất cho những bệnh nhân muốn kết hợp các kỹ thuật tự nhiên để thúc đẩy sức khỏe hệ thống miễn dịch.Liệu pháp nghệ thuật, liệu pháp nói chuyện và thậm chí thư giãn có hướng dẫn đã được chứng minh là làm tăng chức năng miễn dịch.Yoga là một công cụ phổ biến sử dụng cả tập thể dục và thư giãn để cải thiện phản ứng của hệ thống miễn dịch, và là một bài tập phổ biến trong số những người chống lại các rối loạn liên quan đến hệ thống miễn dịch.