Mi a megjelenítés meditációja?

A vizualizációs meditáció magában foglalja a személyes célt a meditációs gyakorlat középpontjában, és ezt a célt az elme szemében.A támogatók úgy vélik, hogy a vizualizációs meditáció fő előnye az, hogy a tudatalatti elmét képezi, hogy olyan döntéseket hozzon, amelyek a cél megvalósításához vezetnek.Úgy gondolják, hogy az elme mechanizmusa a test gyógyítására olyan esetekben, amikor egy ember egészségi állapotban küzd.A megjelenítés szintén hasznos a stressz és a szorongás enyhítésében az elme csendjével.Különféle technikák léteznek az ilyen típusú meditáció gyakorlására, amely magában foglalja egy olyan célra való összpontosítást, amely nagyon specifikus, és megpróbálja a lehető leg részletesebben látni.

A meditáció minden formája magában foglalja az elmét egy adott pontra összpontosítva, amely lehet a zene, a mantra vagy az ének, vagy egyáltalán semmi.A vizualizációs meditációnak ez a konkrét pontja egy olyan kép, amely egy adott személyes cél elméjében alakul ki.Például egy olyan futó, aki egy adott versenyre edz, többször elképzelheti magát a szükséges időn belül, vagy nyerve, attól függően, hogy mi a kívánt.Valaki, aki súlyos egészségi állapotú állapotban van, olyan jövőképet teremthet, amely magában foglalja a betegségtől mentes életet, vagy egészséges állapotban láthatja a testét.A meditáció magában foglalja a ritmikus légzést is, és néhány gyakorló el fogja képzelni, hogy kilégzések, valamint a test megtisztítása és tisztítása révén toxinokat és szennyeződéseket vetnek ki.

A vizualizációs meditáció egyik előnye, hogy segít az embereknek céljaik elérésében az elme kiképzésével.A tudatalatti elme akkor is a célra összpontosít, ha a személy nem ismeri ezt tudatosan, és úgy gondolják, hogy a személy választásai ekkor a cél eléréséhez vezetnek.Sokan azt is hiszik, hogy ez a gyakorlat segíthet a testnek az elme hatalmának felhasználásával.A meditáció más formáihoz hasonlóan a vizualizációs meditáció is segíti az elmét az elme elnyomásában és megnyugtatásában azáltal, hogy a gondolatokat összpontosítja és megakadályozza a túlzott aktivitást, ami szorongáshoz vezethet.

Számos különféle technika létezik a vizualizációs meditáció gyakorlására.A legjobban egy csendes helyiségben gyakorolható, amelyben az ember nyugodtnak és nyugodtnak érzi magát, és ahol nincs olyan zavaró tényező, mint a televízió, a telefonok vagy a számítógépek.A lámpák tompíthatók, hogy elősegítsék a relaxációt, és a személy bármilyen helyzetben lehet, ami a legkényelmesebbé és mdash;feküdt vagy ül a padlón, vagy egy puha párnán vagy szőnyegen.A gyakorlat azzal kezdődik, hogy az ember bezárja a szemét, és lassan, mélyen, még lélegzetelállítóan is elkezdi kialakítani a céljának mentális képét.Azok, akik a meditációt kezdik, gyakran azt találják, hogy az elme hajlamos elmenekülni a céltól, és hogy a legjobb, ha ezek a többi gondolat elmúlik és visszatér, és a lehető leg részletesebben látja.