A böjt valóban segít megelőzni a jet -késést?

A sugárhajtású késés megelőzésének számos javasolt módja van.A javaslatok között szerepelnek olyan dolgok, mint például néhány hét alatt a cirkadián ritmusórájának természetes megváltoztatása, később vagy korábban lefeküdni, mint te.2008 -ban javaslatot tettek arra a gondolatra, hogy a jet -késés megakadályozza a böjtöt, de ne vállalja, hogy még csak éhezik.A Harvard Medical School -ban egy tanulmány azt sugallja, hogy van egy második óra, az egyik az ébredésünk alapján, amikor általában a legnagyobb lehetőség van az ételek megszerzésére.A tudósok olyan egereket használtak, amelyeket genetikailag úgy terveztek, hogy hiányoznak a cirkadián ritmus irányításáért felelős gén, és mint egy gént adtak nekik egy vírus formájában, amely kiütötte a képességüket, hogy „második” órájukat vagy élelmiszer -órájukat használják.Azok az egerek, akik ezt az extra gént kaptak, egyszerűen alszanak az étkezés lehetősége révén, és fel kellett ébreszteni és etetni., és automatikusan elkezdi felébredni körülbelül egy órával azelőtt, hogy ideje volt enni.Ebből a tanulmányból az orvosok elmélete szerint az embereknek hasonló mechanizmusuk lehet, ami szintén befolyásolja a jet lagot.Lehet, hogy rossz időben felébredünk egy másik időzónában, nem csak azért, mert szoktunk aludni, hanem azért is, mert testünk jelzi nekünk, hogy itt az ideje enni.A böjt késése ezekből az egerek vizsgálatából származik.Ha állítólag 12 órán keresztül gyors, visszaállítjuk az élelmiszer -óráinkat, ami segíthet megakadályozni a jet -késést.Ennek a szépen fogalmazott elméletnek az egyetlen problémája az, hogy úgy tűnik, hogy nem működik az emberekben.Hasonló tanulmányok az emberekről, akik repülést megelőzően 12 órán át gyorsan vagy temetőváltás előtt nem csökkennek a jet lag tüneteinek vagy a könnyebb alvás képességének csökkentését más ütemterv szerint.

Van egy másik probléma, amely ebben a tanulmányban rejlik.A böjt és a repülés némelyik számára nehéz lehet.Az alacsony vércukorszintben szenvedő emberek átható émelygést vagy hányást adhatnak a jet -késleltetési tüneteikhez.A kiszáradás problémát jelenthet a forró napokon.Mivel ez az ötlet nem tűnik igazán működni az óráink visszaállításán, érdemes megvizsgálni a jet lag kezelésének más módszereit.Természetesen az egerek most már 12 órával gyorsan képesek megakadályozni a jet -késéseket.De mi férfiak (vagy nők) vagy egerek?