Hogyan tudok kezelni a puffadó fájdalmat?
A puffadó fájdalom kezelésére alkalmazott módszerek a kellemetlenség okától függhetnek, de vannak olyan általános hüvelykujjszabályok, amelyeket szinte minden olyan körülménynél követni kell, amely puffadást okoz.Igyon rengeteg vizet a folyadék visszatartása érdekében, és kerülje el az olyan ételeket, amelyek puffadást eredményezhetnek, például a magas nátriumban.Kerülje az olyan ételeket is, amelyek gázt vagy székrekedést okozhatnak, átveszik az ellen gyógyszereket az emésztési problémák enyhítése érdekében, és rendszeresen testmozghatnak minden felesleges gáz meglazításához, és segíthetnek könnyebben átadni.
Számos potenciális oka lehet a puffadásnak, amelyek közül az egyik a víz visszatartása.Amikor a test kiszárad, a folyadékokba kezdi lógni.Ez a felesleges víz felhalmozódik, és puffadtnak és duzzadtnak érezheti magát.Noha ez nem mindig okoz puffadást, ez kényelmetlennek érzi magát.A víz visszatartással kapcsolatos puffadás kezelésére elegendő vízfogyasztás az elsődleges megoldás.
A puffadó fájdalom leggyakoribb oka a felesleges gáz az emésztőrendszerben.Ez lehet székrekedéssel vagy anélkül, és tompa fájdalmat, szúró fájdalmakat és nyomást okozhat a hasban.Csökkentheti a gáznyomást azáltal, hogy átveszi a Simetikont vagy faszénet tartalmazó GAS-ellenes gyógyszereket.Mindkét gyógyszer segíti a gázt nagyobb buborékok kialakításában, amelyek könnyebben kiüríthetők a testből.
A székrekedés duzzadt érzetet is okozhat, és csökkenthető az ellen hashajtók átvételével, több rost fogyasztásával és több vizet iszik.Ne feledje, hogy sok magas rosttartalmú ételről is ismert, hogy gáztermelést okoz, ezért lassan adja hozzá őket az étrendbe a felesleges gáz csökkentése érdekében.Sokszor székrekedés és gáz jön össze, tehát mindkét állapot kezelésére van szükség.
A székrekedéssel vagy a bélgázzal kapcsolatos puffadási fájdalom elkerülése érdekében mindenképpen rendszeresen kell testmozgni, elkerülni az Ön számára problémákat okozó ételeket, és ügyeljen arra, hogy megfelelően hidratáljon.Felfedezheti a problémás ételeit azáltal, hogy több napra korlátozza az étrendjét, hogy csak unalmas és könnyen emészthető tárgyakat készítsen.Lassan adjon vissza ételeket az étrendjébe, és nyomon kövesse nyomon, melynek látszik gázfájdalmat.
Ha a puffadó fájdalom az étkezési változások ellenére ismétlődő probléma, akkor lehet egy bélprobléma, amelyet orvosnak kell diagnosztizálnia.Az irritábilis bél szindróma egy olyan példa egy olyan állapotra, amely fájdalmat és puffadást okoz.Noha az étrend változásai elősegíthetik a legtöbb állapotot, egyesek gyógyszeres kezelést vagy más kezeléseket igényelhetnek.
Nagyon ritkán a puffadó fájdalom súlyos egészségügyi állapotot jelezhet.A leggyakoribb a bél obstrukció, amely általában egy másik egészségügyi probléma eredményeként jár.A Crohn -betegség, a vastagbélrák, a petefészekrák és az epekövekről ismert, hogy obstrukciókat okoznak, amelyek puffadást okozhatnak.Ha az étkezési változások nem segítik az állapotát, és nem találnak emésztési problémákat, beszéljen orvosával arról, hogy további feltételeket vizsgálnak.