Hogyan csinálhatok jógát a skoliozis céljából?

A jóga használható a skoliozishoz, mivel a jóga segít a gerinc megerősítésében és kiegyenesítésében, amely fontos alkotóelem a skoliozis kezelésében.Különböző jógapózok vannak, amelyek elősegítik a gerinc ilyen erősítését, mint mások, például lefelé és felfelé mutató kutya pózok.Számos alternatív gyógyító és mainstream orvos javasolja a jógát a skoliozishoz, mivel a jóga erőteljes eszköz a test átalakításához és tonizálásához, miközben a gerinc erős és rugalmas.A jóga lehet az egyik legjobb alternatív kezelés a skoliozishoz, mivel szelíd mozdulatokat és pózokat használ a támogatás és a rugalmasság biztosítására, és a testre és az elmére összpontosít.enyhe S alak képződése.Kezelés nélkül a fájdalom súlyossá és gyakran gyengítővé válhat, mivel a skoliozis gyakran kiszorítja a hasi és a mellkasi szerveket.A kezelés általában magában foglalja a gerinc műtéten keresztüli összeolvadását, ha a skoliozis súlyos vagy háttér tartó viselése bizonyos ideig.Sokan úgy döntenek, hogy jógát használnak skoliozishoz, valamint ésszerű orvosi tanácsokat a skoliozis kezelésük kiegészítésére.Ezt a pózot úgy érik el, hogy a kézbe tenyerés és a lábak talpán keresztül a földbe tolja le, így háromszög alakot teremt.Fontos, hogy a hátát a lehető legegyszerűbben tartsuk anélkül, hogy a testet a képességein túl tolja, és a hasi izmokat tartsa be. Ez nemcsak ez a póz segít a gerinc megerősítésében és a háttér kiegyenlítésében, hanem a testet és az elmét is energiával is felügyeli, azáltal is, hogy stimuláljákAz agyalapi mirigy.A deszka pozíciója magában foglalja a kezek és a lábujjak révén a földbe nyomást, miközben egyenes deszkát tart a testben.A hátat egyenesen tartják, és ez elősegíti a gerinc tonizálását.A felfelé néző kutyába való áttérés szintén javíthatja a testtartást, és nagyobb rugalmasságot biztosíthat a gerincben.Miközben az elülső testet a padlóba tolja, a felsőtest kissé felfelé tolja, és a kezek támasztán keresztül felfelé néző kutyába.

Ha jógát végez a skoliozis céljából, mindig fontos, hogy ezeket a pózokat lassan és kényelmes ütemben végezzük anélkül, hogy bármilyen fájdalmat vagy feszültséget okozna a testnek.A gerinc anatómiájára szakosodott orvos és fizikus terapeuta mellett történő munka szintén fontos alkotóeleme a skoliozis kezelésnek.Nem ismert, hogy a jóga képes -e teljesen kezelni a skoliozist, de kimutatták, hogy erősíti és támogatja a gerinc és a hátsó izmokat, segítve a fájdalomcsillapítást és a testtartást.