Hogyan akadályozhatom meg az endothel diszfunkciót?

Az endotélium egy vékony membrán, amely elválasztja a test vérét a környező szövetektől.Noha ez egy típusú bélés, több, mint passzív fal vagy akadály.Az endotélium felelős a kémiai reakciókat meghatározó és az erek homeosztatikus egyensúlyának fenntartó jelek és válaszok átviteléért.Jól kenve kell tartani, és mindenkor tisztán kell tartani a törmeléket, hogy megfelelően működjön.Mindenekelőtt ez magában foglalja az ember rendszeres testmozgást és az egészséges táplálkozást követő személyt.

Az egészséges endotélium fenntartásáért felelős elsődleges elem a nitrogén -oxid (NO).A NO -t a testben aminosavak termelik, amelyek főnöke arginin.Az argininban gazdag egészséges táplálkozás fenntartása elősegítheti az endothel diszfunkció megelőzését.A tejtermékek, a tenger gyümölcsei, a friss magok és a diófélék, valamint a hüvelyesek mind argininban gazdagok.Az L-arginin kiegészítésként is kapható.

Az endothel diszfunkció egyfajta érrendszeri degeneráció, és akár orvosi szövődmények, például cukorbetegség, atherosclerosis és magas vérnyomás okozhatja.Az endotéliumot általában egészséges étrend és testmozgás révén egészséges lehet.Egészséges állapotban lehetővé teszi, hogy a vér szabadon folyjon, az artériás és a vénás falak táguljanak, és a vér szükség szerint vékony vagy koagulál.Ezt egy olyan bonyolult kémiai hálózaton keresztül valósítják meg, amelyet elsősorban a no.Ez a gyógyulási folyamat eredményeként is előfordul, amikor a kalcium és a zsírszövet felhalmozódik, és korlátozza a véráramot.A magas koleszterinszint, a cukorbetegség, a hipertónia és a nikotin alacsonyabb szintű NO -szinteket korlátozza, és nagyobb terhet ró az összes testfunkcióra.Az alacsony D -vitaminszintet mind a cukorbetegség, mind a szívbetegség társította.A D -vitamin alapvető eleme a csont fejlődésének.Egy másik, a szív- és érrendszeri egészségért felelős vitamin a K. K -vitamin segédeszközei a GLA -fehérjék glutamátból történő előállításában, amely hasonlóan működik, mint a NO, a jelek átterjedésében az egész testben.

Az egészséges endotélium karbantartása alapos megfelelő étrendet és testmozgást lehet elérni.Az étrend-kiegészítők, például az L-arginin, az arginin alfa-ketoglutarát és a D-vitaminok szintén segíthetnek a negatív tünetek megfordításában.Szakmai, orvosi tanácsot kell kérni bármilyen táplálkozási kiegészítő szedése előtt.