Bagaimana cara mencegah disfungsi endotel?

Endothelium adalah selaput tipis yang memisahkan darah tubuh dari jaringan di sekitarnya.Meskipun ini adalah jenis lapisan, lebih dari dinding atau penghalang pasif.Endothelium bertanggung jawab atas penularan sinyal dan respons yang menentukan reaksi kimia dan menjaga keseimbangan homeostatik pembuluh darah.Itu harus disimpan dengan baik dilumasi dan bersih dari puing -puing setiap saat agar berfungsi dengan baik.Pertama dan terutama, ini melibatkan seseorang yang berolahraga secara teratur dan mengikuti diet yang sehat.

Komponen utama yang bertanggung jawab untuk mempertahankan endotelium yang sehat adalah nitrat oksida (NO).NO diproduksi dalam tubuh oleh asam amino, yang kepalanya adalah arginin.Mempertahankan diet sehat yang kaya akan arginin dapat membantu mencegah disfungsi endotel.Produk susu, makanan laut, biji segar dan kacang -kacangan, dan kacang -kacangan semuanya kaya akan arginin.L-arginin juga tersedia sebagai suplemen.

Disfungsi endotel adalah jenis degenerasi pembuluh darah dan dapat menyebabkan atau disebabkan oleh komplikasi medis seperti diabetes, aterosklerosis dan hipertensi.Endothelium biasanya dapat dijaga tetap sehat melalui diet dan olahraga secara teratur.Saat sehat, itu memungkinkan darah mengalir dengan bebas, dinding arteri dan vena untuk melebar, dan darah menjadi tipis atau terkoagulasi seperlunya.Ini dicapai melalui jaringan kimia yang rumit terutama diatur oleh no.

Pengurangan jumlah arginin dan nitrat oksida, yang dihasilkan oleh diet yang tepat dan tuntutan dari jaringan otot dan aktivitas otak, dapat mengakibatkan disfungsi endotel.Ini juga terjadi sebagai akibat dari proses penyembuhan ketika kalsium dan jaringan lemak menumpuk dan membatasi aliran darah.Kadar kolesterol tinggi, diabetes, hipertensi dan kadar NO nikotin yang lebih rendah, membatasi aliran darah dan menempatkan beban yang lebih besar pada semua fungsi tubuh.

Faktor lain dalam pengembangan disfungsi endotel tampaknya merupakan defisiensi vitamin.Kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan dengan diabetes dan penyakit jantung.Vitamin D adalah komponen penting dalam perkembangan tulang.Vitamin lain yang bertanggung jawab untuk kesehatan kardiovaskular adalah K. vitamin K membantu dalam produksi protein GLA dari glutamat, yang berfungsi serupa dengan NO dalam penularan sinyal di seluruh tubuh.

Pemeliharaan endotelium yang sehat dapat dicapai diet dan olahraga yang tepat.Suplemen makanan seperti L-arginin, arginine alpha-ketoglutarat dan vitamin D dan k juga dapat membantu membalikkan gejala negatif.Profesional, nasihat medis harus dicari sebelum mengonsumsi suplemen gizi apa pun.