Làm thế nào để tôi ngăn ngừa rối loạn chức năng nội mô?

Nội mạc là một màng mỏng ngăn cách máu cơ thể khỏi các mô xung quanh.Mặc dù nó là một loại lớp lót, nhưng nó không chỉ là một bức tường thụ động hoặc rào cản.Nội mạc chịu trách nhiệm truyền tín hiệu và phản ứng xác định các phản ứng hóa học và duy trì sự cân bằng cân bằng cân bằng nội môi của các mạch máu.Nó phải được giữ tốt được bôi trơn và rõ ràng các mảnh vụn mọi lúc để nó hoạt động đúng.Đầu tiên và quan trọng nhất, điều này liên quan đến một người tập thể dục thường xuyên và theo chế độ ăn uống lành mạnh. Thành phần chính chịu trách nhiệm duy trì nội mạc lành mạnh là oxit nitric (NO).Không có sản xuất trong cơ thể bởi các axit amin, người đứng đầu là arginine.Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giàu arginine có thể giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng nội mô.Các sản phẩm sữa, hải sản, hạt tươi và các loại hạt, và các loại đậu đều rất giàu arginine.L-arginine cũng có sẵn dưới dạng bổ sung. Rối loạn chức năng nội mô là một loại thoái hóa mạch máu và có thể gây ra hoặc gây ra bởi các biến chứng y tế như bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch và tăng huyết áp.Nội mạc thường có thể được giữ lành mạnh thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên.Khi khỏe mạnh, nó cho phép máu chảy tự do, các bức tường động mạch và tĩnh mạch để giãn ra, và máu để mỏng hoặc đông máu khi cần thiết.Điều này được thực hiện thông qua một mạng lưới hóa học phức tạp được phối hợp chủ yếu bởi NO.Nó cũng xảy ra do quá trình chữa bệnh khi canxi và mô mỡ tích tụ và hạn chế lưu lượng máu.Nồng độ cholesterol cao, bệnh tiểu đường, tăng huyết áp và nicotine không có mức độ NO, hạn chế dòng máu và đặt gánh nặng lớn hơn cho tất cả các chức năng của cơ thể. Một yếu tố khác trong sự phát triển của rối loạn chức năng nội mô dường như là thiếu vitamin.Nồng độ vitamin D thấp có liên quan đến cả bệnh tiểu đường và bệnh tim.Vitamin D là một thành phần thiết yếu trong phát triển xương.Một vitamin khác chịu trách nhiệm về sức khỏe tim mạch là K. Vitamin K AIDS trong việc sản xuất protein GLA từ glutamate, có chức năng tương tự như không truyền tín hiệu trên khắp cơ thể.Bảo trì nội mô lành mạnh có thể được thực hiện kỹ lưỡng chế độ ăn uống và tập thể dục thích hợp.Các chất bổ sung chế độ ăn uống như L-arginine, arginine alpha-ketoglutarate và vitamin D và K cũng có thể giúp đảo ngược các triệu chứng âm tính.Cần tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp trước khi thực hiện bất kỳ bổ sung dinh dưỡng nào.