Mik az L-arginin előnyei?

Az L-arginin egy gyakori aminosav, amelyet a test használ a különféle funkciókhoz.Az L-arginin fő előnyei közé tartozik az immunrendszer fellendítése, a máj méregtelenítése és a megnövekedett férfi termékenység.Az L-arginin az inzulin- és növekedési hormonok felszabadításának elősegítése érdekében is elősegíti a fogyás és az izomtömeg felépítését.Egyes szakértők az L-arginin hasznos kezelését is tekintik a különféle szívbetegségekre.Az L-arginin szintén segíti a testet az ammóniától, az emberi test normál hulladéktermékétől is.Ezzel szemben az esszenciális aminosavakat, például a halolajokban található, külső forrásokból kell beszerezni, és a test nem gyárthatja más anyagokból.Az a tény, hogy az L-arginin nem alapvető aminosav, vitahoz vezetett arról, hogy a normál, egészséges emberek valamilyen L-arginin előnye származik-e étrendjük kiegészítéséből.

Az egészséges emberi testnek természetesen bőséges L-A tápláló étrenddel rendelkező arginin, de bizonyos ételek nagy százalékot tartalmaznak az argininnal.Annak érdekében, hogy az L-arginin előnyeit természetes módon kihasználhassuk, megnövelhető a csokoládé, a földimogyoró vagy a dió napi bevitele.Egyéb élelmiszerek, amelyek magas szintű arginint tartalmaznak, a Carob, a kókuszdió, a szójabab és a tejtermékek.Az L-arginin elősegíti a test nitrogén-egyensúlyának javítását, hogy hatékonyabban átalakítsa a fehérjét izomtömeggé.Ez elősegíti a zsírveszteséget és segíti a testépítőket az izomtömeg megszerzésében és az izommeghatározás növelésében.Az arginin stimulálja a nitrogén -oxidtermelést az emberi testben.Ez elősegíti a véráramlás előmozdítását a férfi nemi területen, ami kritikus jelentőségű a természetes erekció szempontjából.További haszonként a fogamzásgátló párok számára, a magas arginin-adagolás elősegítheti a sperma számának növelését azokban az esetekben, amikor az alacsony számok problémát jelentenek.Úgy gondolta, hogy bizonyos típusú emberek nem adhatnak további L-arginint étrendjéhez vagy vitaminrendszeréhez.A növekvő gyermekeknek, a herpeszben szenvedőknek és a skizofréniában szenvedő embereknek kerülniük kell az L-arginin feleslegét.A bejelentett mellékhatások magukban foglalják a fejfájást, a légzési problémákat, a mellkasi fájdalmat és a hasmenést.

A normál étrend természetesen körülbelül 5,5 gramm arginint tartalmaz egy tipikus napon.Az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügynöksége nem határozott napi támogatást nyújtott a kiegészítő L-arginin számára, és a fogyasztóknak óvatosan kell eljárniuk.Vannak véletlenszerű jelentések arról, hogy a szívbetegek napi 30 grammot fogyasztanak, de a legtöbb felhasználó egy nap alatt legfeljebb 9 grammra korlátozza kiegészítését.