Melyek a menstruációs enyhítés legjobb forrásai?

A menstruációs enyhítés forrásai általában vény nélkül kapható gyógyszerek formájában vannak, amelyek menstruációs tünetek, testmozgás és esetleg néhány gyógynövény kezelésére szolgálnak.A menstruációs enyhítésre vonatkozó tőzsdén kívüli gyógyszerek mellett néhány nő a tőzsdén kapható fájdalomcsillapítókat is segíti a görcsökben.Hasznos lehet az egyes ételek és italok elkerülése a menstruáció előtt és alatt, hogy megakadályozzák a kellemetlen tünetek megjelenését.Az orvosok néha azt tanácsolják a nőknek, akik rendszeresen nagyon súlyos vérzést tapasztalnak a menstruáció során, hogy szedjék a fogamzásgátló tablettákat, mivel a tabletták gyakran könnyebbé teszik az időszakot.A fogamzásgátló tabletták elősegíthetik a szabálytalan ciklusú nők időszakának szabályozását.

Számos különféle gyógyszer található a gyógyszertárakban a menstruációs enyhítéshez.A leggyakoribb menstruációs tünetek közé tartozik a görcsök, a nehéz vérzés és a puffadás.Az ezen tünetek kezelésére szolgáló gyógyszerek szintén segíthetnek a hangulati stabilizációban azoknál a nőkben, akik ingerlékenységet szenvednek közvetlenül a menstruáció előtt a menstruációs szindróma vagy a PMS eredményeként.Egyes nők azt is megállapítják, hogy az alapvető fájdalomcsillapítók, például az aszpirin, az acetaminofen és az ibuprofen, hajlamosak enyhíteni a menstruációs tüneteik enyhítését, valamint a kifejezetten a menstruációs tünetek kezelésére tervezett gyógyszereket.

Annak ellenére, hogy a legtöbb nő valószínűleg nem érzi magát a testmozgásban való részvételben, a kutatások azt sugallják, hogy ez segíthet a menstruációs enyhítésben.A menstruációs görcsök időnként rendkívül fájdalmasak lehetnek, és a testmozgás elősegítheti az agyban az agyban lévő vegyi anyagok növelését, amelyek béta-endorfineknek nevezik, ami elősegíti a fájdalom enyhítését.Az orvosok általában az aerob testmozgást javasolják, hogy a menstruáció fájdalomcsillapításának teljes előnyeit élvezzék.A gyors tempójú gyaloglás, kerékpározás és úszás csak néhány aerob gyakorlat, amelyek hasznosak lehetnek a menstruációs görcsök enyhítéséhez.

Azok a nők, akik inkább elkerülik a vény nélkül kapható gyógyszereket a menstruációs enyhítéshez, alternatívaként használhatják a gyógynövényeket.Néhány gyógynövény, amelyről azt gondolják, hogy hasznosak a menstruációs tünetek kezelésében, a pitypang, a tejbogáncs és a fekete cohosh.Ezek a gyógynövények mind tablettában, akár gyógytea formájában kaphatók.Fontos, hogy bármi gyógynövény szedése előtt kérjen orvosot, mivel egyes gyógynövények nem lehetnek biztonságosak a fogyasztáshoz, különösen akkor, ha valaki vényköteles gyógyászatban dolgozik, amely negatívan léphet kapcsolatba egy adott gyógynövényel.

Vannak bizonyos ételek és italok, amelyek sokkal rosszabbá tehetik a menstruációs tüneteket, és sok nő azt akarja, hogy ezeket a dolgokat közvetlenül a korszakuk előtt és alatt vágyja.A só és a koffein a legrosszabb dolog, amelyet a menstruáció során fogyaszthat.A testben lévő felesleges só puffadást okoz, mivel a só elnyeli a vizet, és sok nő vágyakozik sós dolgokra, például chipsre és kekszekre, közvetlenül a periódusuk előtt.A koffein, különösen a szóda és a csokoládé formájában, szintén olyasmi, amire a menstruáló nők vágyakoznak.A legjobb, ha a menstruáció során elkerüljük a koffeint, mert ez még rosszabbá teheti a görcsöket.

Azoknak a nőknek, akiknek súlyos menstruációs tünetei, például nagyon szabálytalan periódusok vagy rendellenesen nehéz vérzés tapasztalnak, orvosuknak kell látniuk, hogy kérdezzék a kezelést.Egyes nők a fogamzásgátló tabletták szedésével súlyos menstruációs enyhítést találnak.A tablettákat nem lehet minden nő számára ajánlani, és az orvosok ajánlhatják a kezelés alternatív formáit azoknak a nőknek, akik nem tudnak fogamzásgátló tablettákat szedni.