Melyek a különféle tüdő rehabilitációs gyakorlatok?

Különböző pulmonális rehabilitációs gyakorlatok és technikák léteznek, ideértve az állóképességi edzéseket és a légzési gyakorlatokat.A kitartás és az erő növelésére szolgáló gyakorlatok magukban foglalhatják a berendezések, például a futópad vagy a kéz súlyát.A helyhez kötött kerékpárok beépíthetők egy edzésprogramba is.A legtöbb esetben a séta a tüdő rehabilitációs gyakorlati program szerves része.Bármely típusú aerob aktivitás, amely növeli a kardiovaszkuláris erősséget, a tüdő rehabilitációs gyakorlatok alapvető részének tekinthető.

A tüdő rehabilitációs gyakorlatait úgy tervezték, hogy növeljék a tüdő és a szív képességét, mint egységet.Sok krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő személynek részesülhet a tüdő rehabilitációs gyakorlatok.A testmozgási programot általában egy orvos ajánlja vagy írja elő, aki a beteget egy gyógytornászra utalja.A pulmonális rehabilitációs gyakorlatok magukban foglalhatják a légzési technikákat is.Ez segíthet az egyénnek több oxigén elérésében, ha nehezen tudta elkapni a lélegzetét.A képzett terapeuta vagy orvos utasíthatja az embert a megfelelő módja annak, hogy ezt a gyakorlatot otthon végezzék.Más légzési gyakorlatokat, például a membrán-erősítő technikákat, néha a tüdő rehabilitációjában végeznek.Bár egyesek nem tekinthetik ezt szokásos gyakorlatnak, egy másik típusú tüdő rehabilitációs aktivitást köhögés -reflex technikának hívnak.A beteg itt dolgozik ki egy hatékony módszert a köhögéshez, amely kevesebb energiát és oxigént igényel.

A nyújtó gyakorlatok nélkülözhetetlen részét képezik a tüdő rehabilitációs programnak.A nyújtó gyakorlatok sok betegnél javíthatják a keringést és a mobilitást.Ez elősegítheti a légzési képesség javítását is.Egyes terapeuták különösen a tricepsz -szakaszok sorozatát javasolhatják.A kültéri séta további előnye, hogy a friss levegő a tüdő keringését lehetővé teszi.Amikor az időjárás tiltja a kültéri séta, vannak más alternatívák is.Nem mindenkinek van hozzáférése futópadhoz vagy tornateremhez, de ezekre a létesítményekre nem mindig szükséges.Egy nagy bevásárlóközpont jó hely lehet egy élénk sétára az elemeknek való kitettség nélkül.

A tánc egy aerob gyakorlat, amelyet gyakran ösztönöznek a tüdő rehabilitációjára.A tánc növeli a pulzusszámot és javíthatja a tüdő kapacitását.Ezt megteheti otthon vagy terapeuta vagy oktató felügyelete alatt.