Melyek a legkívánatosabb maltodextrin hatások?

A legkívánatosabb maltodextrin hatások a szénhidrátok biztosítása a testmozgás előtt és után.A maltodextrin felhasználható a súlygyarapodás elősegítésére is, amely fokozott, mégis lassú inzulin felszabadulást biztosít, amely szükséges a fehérjék és aminosavak izmokba történő szállításához.A maltodextrint leggyakrabban a súlygyarapodás céljából használják, valamint az energia hosszú ideig történő fenntartására.Azok számára, akik nem foglalkoznak az intenzív testmozgással, a maltodextrin hatásait nem lehet szükség.Molekuláris szinten a maltodextrin bonyolultabb, mint az egyszerű cukrok, például a dextróz.A maltodextrin szintén nem olyan édes, mint a dextróz, és sokkal lassabb energiát ad, mint a normál cukor.Noha általában a súlygyarapodáshoz használják, egy másik kívánt maltodextrin hatás az az előnye, hogy hosszú ideig energiát szerez.Ez a glikémiás index (GI) értékelése.

Úgy gondolják, hogy a kívánt maltodextrin hatások megnövekednek, ha más összetevőkkel kombinálják a személyre szabott energiaital vagy a súlygyarapodás előkészítését.A maltodextrin és a kreatin, aminosavak és fehérjék kombinálása különösen hasznos az energia biztosításához hosszabb ideig.A maltodextrint gyakran dextrózdal kombinálják, hogy hatékony szénhidrát italt készítsenek.

Ha súlygyarapodás céljából használják, akkor a maltodextrin legfeljebb 100 gramm (g) adagokban beadható.Az energiaitalokban 50 és 100 g közötti dózisban adják meg.Egy másik pozitív maltodextrin hatás az, hogy felhasználható étkezés helyettesítésére.Ezekben az esetekben a maltodextrint körülbelül 10 g dózisban veszik.A maltodextrin minden grammjában négy kalória van.Hacsak egy személy nem akarja súlyozni vagy fenntartani a túlzott energiaszintet, gyakorlatilag nincs kívánatos eredmény.A maltodextrin azonban viszonylag ártalmatlan komplex szénhidrát, és a kezelés szedésével kapcsolatban nincsenek jelentős mellékhatások vagy biztonsági kérdések.A maltodextrinnel bármit azonban nem javasolunk senkinek, aki hosszabb ideig nem akar fogyni vagy testmozgást szerezni, mivel ez nem kívánt súlygyarapodást eredményezhet.Egyes felhasználók némi hasmenést tapasztalnak a maltodextrin szedése során.