Apa efek maltodekstrin yang paling diinginkan?

Efek Efek maltodekstrin yang paling diinginkan adalah menyediakan karbohidrat untuk latihan sebelum dan sesudah.Maltodekstrin juga dapat digunakan untuk membantu kenaikan berat badan, memberikan peningkatan insulin yang meningkat namun lambat, yang diperlukan untuk mengangkut protein dan asam amino ke otot.Maltodextrin paling umum digunakan untuk tujuan kenaikan berat badan, serta untuk mempertahankan energi dalam jangka waktu yang lama.Bagi mereka yang tidak peduli dengan olahraga yang intens, efek maltodekstrin mungkin tidak diinginkan.

maltodekstrin dibuat dari pati kentang dan sering diklasifikasikan sebagai gula, secara teknis disebut polisakarida.Pada tingkat molekuler, maltodekstrin lebih rumit daripada gula sederhana seperti dekstrosa.Maltodextrin juga tidak semanis dekstrosa, dan memberikan pelepasan energi yang jauh lebih lambat daripada gula normal.Meskipun biasanya digunakan untuk kenaikan berat badan, efek maltodekstrin yang diinginkan lainnya adalah manfaat memiliki energi dalam jangka waktu yang lama.Ini dinilai pada indeks glikemik (GI).Efek Efek maltodekstrin yang diinginkan diyakini meningkat ketika dikombinasikan dengan bahan -bahan lain dalam minuman energi yang dipersonalisasi atau persiapan penambahan berat badan.Menggabungkan maltodekstrin dengan kreatin, asam amino dan protein sangat berguna untuk menyediakan energi selama periode waktu yang lama.Maltodekstrin sering dikombinasikan dengan dekstrosa untuk membuat minuman karbohidrat yang efektif.

Ketika digunakan untuk keperluan penambahan berat badan, maltodekstrin dapat diberikan dalam dosis hingga 100 gram (g).Dalam minuman energi, itu diberikan dalam dosis antara 50 g dan 100 g.Efek maltodekstrin positif lainnya adalah dapat digunakan sebagai pengganti makanan.Dalam kasus ini maltodekstrin diambil dalam dosis sekitar 10 g.Ada empat kalori di setiap gram maltodekstrin.

Tidak ada efek maltodekstrin yang berguna bagi seseorang yang tidak peduli dengan olahraga dan latihan yang intens.Kecuali seseorang ingin menambah berat badan atau mempertahankan tingkat energi yang berlebihan, hampir tidak ada hasil yang diinginkan.Namun, maltodekstrin adalah karbohidrat kompleks yang relatif tidak berbahaya, dan tidak ada efek samping utama atau masalah keamanan dengan mengambil perawatan.Namun, minum apa pun dengan maltodekstrin tidak disarankan bagi siapa pun yang tidak ingin menambah berat badan atau berolahraga untuk waktu yang lama, karena ini dapat mengakibatkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.Beberapa pengguna mengalami diare saat menggunakan maltodextrin.