Melyek a tudás technikái?

A tudás technikái négy módszer a meditációra.A huszadik század második felében népszerűsítették őket Prem Rawat, aki követői maharaji néven ismerték, de a technikák valójában sokkal idősebbek.A Rawat eredetileg a fény, a zene, a szó és a nektár technikájának nevezte, és követőit premiáknak nevezik.

A fény, az első technika, célja, hogy segítse a gyakorlót a fizikai szemek helyett az isteni belső szemen keresztül.Ehhez az egyik a hüvelykujját és a középső ujját a szemre és a mutatóujjra helyezi a homlok közepére, ahol a belső szemnek kell lennie.Egy ponton a premiák gyakran nagy mennyiségű nyomást gyakoroltak a szemre.Később, a szem sérülésekről szóló beszámolók után, Maharaji utasította követőit, hogy érintsék meg a szemét, de ne tolja őket.Az elsődleges premiáknak azt mondják, hogy pihenjenek és hallgassák meg a hallott hangokat.A könnyű technikával ellentétben, amely a látás érzetére összpontosít, a zene a hallásérzetre összpontosít.Ez a technika a leggyakoribb a különféle hagyományok között.Az ember egyszerűen a légzésre és a lélegzet érezésére koncentrál.Egyes oktatók azt mondják, hogy a hang meghallgatására koncentráljanak

SO

lógott vagy sonka

A lélegzet kiszabadításakor.Az ízlésre koncentrál, a nyelvet a száj tetejére helyezi, és hátra csúsztatja, amennyire kényelmes.A Rawat eredeti utasításai felszólították a nyelv átadására az uvulát és az orr átjárókba.Néhányan azt gondolják, hogy a cél az agytörzs megérintése a nyelvvel, és ennélfogva ízlés ismerete.Az ezeket a meditációkat használó csoportok közé tartoznak a hinduk, különösen a Sant Mat és a Radhasoami hagyományok, valamint a jógagyakorlatok, köztük a Siddha jóga, a Hatha jóga és a modern jóga edzéscsoportok.A Rawat követői mind a titoktartás fogadalmát veszik igénybe, mielőtt megtanulnák a tudás technikáit.A meditációs ülés hagyományosan legalább egy órát tart, technikánként tizenöt percig.Az oktatók visszatartják az időzítők vagy riasztások használatát, mivel ezek zavarhatják az elme meditációs állapotát.