Các kỹ thuật kiến thức là gì?

Các kỹ thuật kiến thức là bốn cách để thiền.Họ đã được phổ biến vào nửa sau của thế kỷ XX bởi Prem Rawat, được biết đến với những người theo ông là Maharaji, nhưng các kỹ thuật thực sự cũ hơn nhiều.Rawat ban đầu được gọi là các kỹ thuật ánh sáng, âm nhạc, từ ngữ và mật hoa, và những người theo ông được gọi là Premies.

Light, kỹ thuật đầu tiên, nhằm giúp người luyện viên nhìn qua mắt bên trong thần thánh thay vì đôi mắt vật lý.Để làm điều này, một người đặt ngón tay cái và ngón giữa lên mắt và ngón trỏ ở giữa trán nơi có mắt bên trong.Tại một thời điểm, các ưu tiên thường áp dụng áp lực lớn cho mắt.Sau đó, sau khi báo cáo về chấn thương mắt, Maharaji đã chỉ thị cho những người theo dõi mình rằng họ nên chạm vào mắt nhưng không đẩy họ. Kỹ thuật thứ hai, âm nhạc, liên quan đến việc niêm phong tai bằng cách vặn ngón tay cái vào chúng và lắng nghe sự im lặng.Premies được yêu cầu thư giãn và lắng nghe bất cứ âm thanh nào họ nghe thấy.Không giống như kỹ thuật ánh sáng, tập trung vào cảm giác tầm nhìn, âm nhạc tập trung vào cảm giác nghe. Kỹ thuật ba ban đầu đi theo tên thánh hoặc Lời thánh.Kỹ thuật này là phổ biến nhất trong số các truyền thống khác nhau.Người ta chỉ đơn giản tập trung vào hơi thở và cảm nhận hơi thở.Một số người hướng dẫn nói rằng tập trung vào việc nghe âm thanh

Vì vậy, trong quá trình ăn và

treo

hoặc

Ham

Khi để hơi thở ra. Nectar là tên cũ cho kỹ thuật thứ tư.Nó tập trung vào hương vị, đặt lưỡi lên nóc miệng và trượt nó về phía sau càng thoải mái.Các hướng dẫn ban đầu của Rawat, kêu gọi truyền lưỡi đi qua Uvula và vào các đoạn mũi.Một số suy đoán rằng mục đích là chạm vào não bằng lưỡi và do đó có kiến thức. Mặc dù tên và sự phổ biến của chúng bắt nguồn từ Rawat, các kỹ thuật kiến thức đã được thực hiện bởi các nhóm tôn giáo khác nhau từ thời trung cổ.Các nhóm sử dụng các thiền định này bao gồm người Ấn giáo, đặc biệt là truyền thống Sant Mat và Radhasoami và các học viên yoga, bao gồm Siddha Yoga, Hatha Yoga và các nhóm tập thể dục yoga hiện đại.Tất cả những người theo dõi Rawat, đều có một lời thề bí mật trước khi tìm hiểu các kỹ thuật kiến thức. Theo Rawat, các kỹ thuật kiến thức nên được thực hành tuần tự, với khoảng thời gian dành cho mỗi giai đoạn.Phiên thiền theo truyền thống kéo dài tối thiểu một giờ, với mười lăm phút cho mỗi kỹ thuật.Người hướng dẫn không khuyến khích việc sử dụng bộ hẹn giờ hoặc báo động vì chúng có thể làm phiền tâm trạng thiền định của tâm trí.