Apa teknik pengetahuannya?

Teknik pengetahuan adalah empat cara untuk bermeditasi.Mereka dipopulerkan pada paruh kedua abad kedua puluh oleh Prem Rawat, yang dikenal oleh para pengikutnya sebagai Maharaji, tetapi teknik -teknik itu sebenarnya jauh lebih tua.Rawat awalnya disebut teknik cahaya, musik, kata, dan nektar, dan para pengikutnya dikenal sebagai premi.

Cahaya, teknik pertama, dimaksudkan untuk membantu praktisi melihat melalui mata batin ilahi alih -alih mata fisik.Untuk melakukan ini, seseorang menempatkan ibu jari dan jari tengah di mata dan telunjuk di tengah dahi tempat mata bagian dalam seharusnya.Pada satu titik, premi sering memberikan tekanan dalam jumlah besar pada mata.Kemudian, setelah laporan cedera mata, Maharaji menginstruksikan para pengikutnya bahwa mereka harus menyentuh mata tetapi tidak mendorong mereka.

Teknik kedua, musik, melibatkan menyegel telinga dengan memutar jempol sedikit ke dalamnya dan mendengarkan keheningan.Premi disuruh bersantai dan mendengarkan suara apa pun yang mereka dengar.Berbeda dengan teknik cahaya, yang berfokus pada rasa penglihatan, musik berfokus pada rasa pendengaran.

Teknik Tiga awalnya berjalan dengan nama suci atau kata suci.Teknik ini adalah yang paling umum di antara berbagai tradisi.Seseorang hanya berkonsentrasi pada pernapasan dan merasakan napas.Beberapa instruktur mengatakan untuk berkonsentrasi pada mendengar suara jadi selama asupan dan hung atau ham saat membiarkan napas keluar.

nektar adalah nama lama untuk teknik keempat.Ini berkonsentrasi pada rasa, menempatkan lidah di atap mulut dan menggesernya ke belakang sejauh yang nyaman.Instruksi asli Rawat meminta lidah melewati uvula dan masuk ke saluran hidung.Beberapa berspekulasi bahwa tujuannya adalah untuk menyentuh batang otak dengan lidah dan karenanya pengetahuan merasakan.

Meskipun nama dan popularitas mereka berasal dari Rawat, teknik pengetahuan telah dipraktikkan oleh berbagai kelompok agama sejak Abad Pertengahan.Kelompok -kelompok yang menggunakan meditasi ini termasuk umat Hindu, terutama tradisi Sant Mat dan Radhasoami, dan praktisi yoga, termasuk Yoga Siddha, Hatha Yoga, dan kelompok latihan yoga modern.Pengikut Rawat semua mengambil sumpah kerahasiaan sebelum mempelajari teknik pengetahuan.

Menurut Rawat, teknik pengetahuan harus dipraktikkan secara berurutan, dengan jumlah waktu yang kira -kira sama yang dihabiskan pada setiap tahap.Sesi meditasi secara tradisional berlangsung minimal satu jam, dengan lima belas menit per teknik.Instruktur mencegah penggunaan penghitung waktu atau alarm karena mereka dapat mengganggu keadaan meditasi pikiran.