Mi a gyászmunka?

A gyászmunka olyan kifejezés, amely a jelentős állandó veszteséggel való megbirkózás folyamatára utal.Leggyakrabban egy szeretett ember halála utáni gyászolási folyamat megvitatására használják, de más súlyos veszteségekre, például a válásra is vonatkozhatnak.A gyászmunka kifejezés abból fakad, hogy sok szakértő azt állítja, hogy a gyászoló folyamat nehéz munka.E folyamat során a gyászos személynek több szakaszon keresztül kell működnie, amelyek végül a veszteség elfogadásához és a továbblépéshez vezetnek.A gyászolt veszteségtől függően viszonylag rövid folyamat lehet, vagy több évig tarthat.Néhány példa a jelentős eseményekre, amelyek gyászolást eredményezhetnek, a válás, a munkahelyvesztés, a fogyatékossággal élők és a szeretett ember halála vagy akár egy háziállat halála.A gyászolási folyamat hosszát a kötés mértéke is befolyásolhatja;Például egy házastárs halálának gyászolása általában sokkal hosszabb ideig tart, mint egy távoli unokatestvér elvesztésének kezelése.Nem lehet elkerülni, így az embereknek meg kell tapasztalniuk az érzelmeket, és meg kell találniuk a módját a megbirkózáshoz.A folyamatot gyakran gyászművének nevezik, mint a tapasztalat nehézségének és szükségességének elismeréseként.Minden ember egyéni módon bánik.A szakértők kijelentik, hogy nincs konkrét helyes módszer, mindaddig, amíg a gyászolt az érzésekkel foglalkozik, és képes továbblépni.Sok ember úgy találja, hogy a támogató csoportok vagy a gyász -tanácsadás hasznosak, míg mások inkább magántulajdonban szenvednek.Az Elizabeth Kubler-Ross által javasolt egyik modell a gyász öt szakaszát azonosítja, és azt sugallja, hogy elengedhetetlen az emberek pszichológiai egészségének, hogy mind az öten sikeresen dolgozzanak.Az öt szakasz az tagadás, a harag, a tárgyalások, a depresszió és az elfogadás.Egyes szakaszok gyorsan elmúlhatnak, míg másoknak hosszabb ideig igényelnek az átjutáshoz.

A gyászmunkát tapasztalók tagadással kezdődnek, amikor nem hiszik, hogy a veszteség bekövetkezett.Ezt követi a harag magukra, másokra vagy magasabb hatalomra, hogy valami olyan szörnyű megengedett, hogy megtörténjen, és az alku, ahol megpróbálnak megállapodást kötni egy magasabb hatalommal a veszteség helyreállítása érdekében.A következő szakasz a depresszió, ahol teljes mértékben megtapasztalják veszteségük szomorúságát és fájdalmát.Az utolsó szakasz az elfogadás, amely magában foglalja a békét a bekövetkezett és az életükkel való továbblépéssel.