Ano ang Gawain?

Ang trabaho sa kalungkutan ay isang term na tumutukoy sa proseso ng pagkaya sa isang makabuluhang permanenteng pagkawala.Ito ay madalas na ginagamit upang talakayin ang proseso ng pagdadalamhati pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ngunit maaari ring mag -aplay sa iba pang mga pangunahing pagkalugi tulad ng diborsyo.Ang salitang kalungkutan sa kalungkutan ay nagmumula sa katotohanan na maraming mga eksperto ang nakikipagtalo na ang proseso ng pagdadalamhati ay masipag.Sa prosesong ito, ang namamatay na tao ay dapat na gumana sa maraming mga yugto na sa kalaunan ay humantong sa pagtanggap ng pagkawala at paglipat.Depende sa pagkawala na nalulungkot, maaari itong maging isang medyo maikling proseso o maaaring tumagal ng maraming taon.Ang ilang mga halimbawa ng mga makabuluhang kaganapan na maaaring magresulta sa pagdadalamhati ay kasama ang diborsyo, pagkawala ng trabaho, pagiging may kapansanan, at ang pagkamatay ng mahal sa buhay o kahit isang alagang hayop.Ang haba ng proseso ng pagdadalamhati ay maaari ring maimpluwensyahan ng antas ng kalakip;Ang pagdadalamhati sa pagkamatay ng isang asawa, halimbawa, ay karaniwang mas matagal kaysa sa pagharap sa pagkawala ng isang malayong pinsan.

Walang madaling paraan upang harapin ang kalungkutan;Ito ay hindi maiiwasan, kaya kailangang maranasan ng mga tao ang emosyon at makahanap ng isang paraan upang makaya.Ang proseso ay madalas na tinatawag na kalungkutan na gawa bilang isang pagkilala sa kahirapan at pangangailangan ng karanasan.Ang bawat tao ay nagdadalamhati sa isang indibidwal na paraan.Sinasabi ng mga eksperto na walang isang tiyak na tamang pamamaraan hangga't ang namamatay na pakikitungo sa mga damdamin at magagawang magpatuloy.Maraming mga indibidwal ang nalaman na ang mga grupo ng suporta o pagpapayo sa kalungkutan ay kapaki -pakinabang, habang ang iba ay ginusto na magdalamhati nang pribado.

Ang ilang mga teorista ay nagmungkahi ng mga modelo ng mga yugto na kasangkot kapag ang isang tao ay nagtutulungan.Ang isang modelo na iminungkahi ni Elizabeth Kubler-Ross ay nagpapakilala sa limang yugto ng kalungkutan at nagmumungkahi na mahalaga para sa isang taong sikolohikal na kalusugan upang matagumpay na magtrabaho sa lahat ng lima.Ang limang yugto ay pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap.Ang ilang mga yugto ay maaaring pumasa nang mabilis habang ang iba ay nangangailangan ng isang pinalawig na oras upang makarating.

Ang mga nakakaranas ng trabaho sa kalungkutan ay nagsisimula sa pagtanggi, kapag hindi nila lubos na naniniwala na naganap ang pagkawala.Sinusundan ito ng galit sa kanilang sarili, ang iba, o isang mas mataas na kapangyarihan na isang bagay na kahila -hilakbot ay pinapayagan na mangyari, at bargaining kung saan sinubukan nilang hampasin ang isang pakikitungo sa isang mas mataas na kapangyarihan upang maibalik ang pagkawala.Ang susunod na yugto ay ang pagkalumbay kung saan lubos nilang naranasan ang kalungkutan at sakit ng kanilang pagkawala.Ang pangwakas na yugto ay ang pagtanggap na nagsasangkot sa paggawa ng kapayapaan sa nangyari at nagpapatuloy sa kanilang buhay.