Mi a Morita terápia?

A Morita -terápia egy japán módszer a pszichiátriai problémák kezelésére, amelyeket Shoma Morita pszichiátrista fejlesztett ki az 1900 -as évek elején.Ennek a módszernek az inspirációja a zen buddhizmusból származott, és sok ötlete tükrözi azt, ahogyan a buddhizmus az emberi állapotot vizsgálja.Az alapvető ötlet az, hogy az embereknek meg kell tanulniuk elfogadni belső állapotukat, mivel elkülönülnek a külső cselekedeteiktől.A Morita terapeuták azt remélik, hogy ez a szétválasztás segíti a betegeket abban, hogy továbbra is működjenek, érzéseiktől függetlenül.Mindenféle érzés, mind a jó, mind a rossz, általános elfogadása is van, mint az ember létezésének természetes része, nem pedig valami ellen, amelyet harcolni kell.

A Morita terápiát gyakorló személyek úgy vélik, hogy az embereknek nem igazán vannak annyira ellenőrzése az érzelmeik felett.Az érzelmeket az élet tapasztalatainak természetes reakciójának tekintik, és az érzelmek közvetlen módosításának teljes gondolatát természetellenesnek tekintik.A Morita terápiás ötletek szerint az emberek egyszerűen pazarolják az idejét, amikor megpróbálják ellenőrizni érzelmeiket, és néha még a problémákat is még rosszabbá teszik.a kifelé folyó eseményekből.Például, ha valaki ideges egyfajta társadalmi tapasztalat miatt, akkor ezen lakik, és megengedheti, hogy ellenőrizze viselkedését.Valójában a Morita -terápia támogatói úgy vélik, hogy a belső fókusz valóban felerősítheti a problémát, és tétlenséghez vezethet, ami mindent még rosszabbá tehet.

Ahelyett, hogy folyamatosan szemlélődő lenne, a Morita terápiás szakemberek sürgetik az embereket, hogy vállaljanak aktív szerepet az életükben, függetlenül attól, hogy miként érzik magukat.Úgy vélik, hogy az élet haladásának előmozdítása valószínűleg elősegíti az ember belső érzéseinek javítását.A betegeket megtanítják, hogy fogadják el érzelmeiket és folytatják a haladást.

A Morita -kezelés eredeti változatában a betegeket általában fekvőbeteg -kezeléssel kezelték.Valójában a terápia egy része egy hosszabb ideig tartó pihenés volt, amelyet úgy terveztek, hogy segítse az embert problémáinak közvetlenségének legyőzésében.Az idő múlásával a megközelítés megváltozott, és a betegeket általában heti vagy napi terápiás üléseken kezelik.A betegek általában megtanulják a Morita-terápia alapjait ezen ülések során, és a terapeuta stratégiákat mutat be az ötletek napi alkalmazásához.