Liệu pháp Morita là gì?

Liệu pháp Morita là một phương pháp của Nhật Bản để xử lý các vấn đề tâm thần được phát triển bởi bác sĩ tâm thần Shoma Morita trong những năm đầu những năm 1900.Một số nguồn cảm hứng của ông cho phương pháp này đến từ Phật giáo Zen, và nhiều ý tưởng của ông phản ánh cách Phật giáo nhìn vào tình trạng con người.Ý tưởng cơ bản là mọi người nên học cách chấp nhận trạng thái bên trong của họ là tách biệt với các hành động bên ngoài của họ.Các nhà trị liệu Morita hy vọng rằng sự tách biệt này sẽ giúp bệnh nhân tiếp tục hoạt động bình thường bất kể cảm xúc của họ.Cũng có một sự chấp nhận chung về tất cả các loại cảm xúc, cả tốt và xấu, là một phần tự nhiên của sự tồn tại của một người hơn là một cái gì đó cần phải được chiến đấu chống lại.Những người thực hành liệu pháp Morita tin rằng mọi người không thực sự có nhiều quyền kiểm soát cảm xúc của họ.Họ coi cảm xúc là một phản ứng tự nhiên đối với những trải nghiệm trong cuộc sống và toàn bộ ý tưởng cố gắng điều chỉnh cảm xúc trực tiếp được coi là không tự nhiên.Theo ý tưởng trị liệu của Morita, mọi người chỉ đơn giản là lãng phí thời gian khi họ cố gắng kiểm soát cảm xúc của mình, và đôi khi họ thậm chí có thể làm cho vấn đề tồi tệ hơn.về những gì đang diễn ra bên ngoài.Ví dụ, nếu ai đó lo lắng về một loại kinh nghiệm xã hội nào đó, anh ta có thể tập trung vào điều đó và cho phép nó kiểm soát hành vi của mình.Trên thực tế, những người đề xuất trị liệu Morita tin rằng trọng tâm bên trong thực sự có thể khuếch đại vấn đề và dẫn đến không hành động, điều này có thể làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.Thay vì liên tục được suy ngẫm, các học viên trị liệu Morita kêu gọi mọi người đóng vai trò tích cực trong cuộc sống của họ, bất kể họ cảm thấy như thế nào bên trong.Họ tin rằng chính hành động tiến bộ trong cuộc sống có khả năng giúp cải thiện cảm xúc bên trong của một người.Bệnh nhân được dạy để chấp nhận cảm xúc của họ và tiếp tục tiến bộ.Trong phiên bản gốc của liệu pháp Morita, bệnh nhân thường được điều trị trên cơ sở bệnh nhân nội trú.Trên thực tế, một phần của liệu pháp là thời kỳ nghỉ ngơi kéo dài được thiết kế để giúp người này vượt qua sự trực tiếp của các vấn đề của mình.Theo thời gian, cách tiếp cận đã thay đổi và bệnh nhân thường được điều trị qua các buổi trị liệu hàng tuần hoặc hàng ngày.Bệnh nhân thường sẽ học những điều cơ bản của liệu pháp Morita trong các buổi này và nhà trị liệu sẽ hiển thị các chiến lược để áp dụng các ý tưởng hàng ngày.