Ano ang Morita Therapy?

Ang Morita Therapy ay isang paraan ng Hapon sa pagharap sa mga problemang saykayatriko na binuo ng psychiatrist na si Shoma Morita noong unang bahagi ng 1900s.Ang ilan sa kanyang mga inspirasyon para sa pamamaraang ito ay nagmula sa Zen Buddhism, at marami sa kanyang mga ideya ang sumasalamin sa paraan ng pagtingin ng Budismo sa kalagayan ng tao.Ang pangunahing ideya ay dapat malaman ng mga tao na tanggapin ang kanilang panloob na estado bilang hiwalay sa kanilang mga panlabas na aksyon.Inaasahan ng mga Morita Therapist na ang paghihiwalay na ito ay makakatulong sa mga pasyente na magpatuloy na gumana nang normal anuman ang kanilang damdamin.Mayroon ding pangkalahatang pagtanggap sa lahat ng uri ng damdamin, kapwa mabuti at masama, bilang isang likas na bahagi ng pagkakaroon ng isang tao kaysa sa isang bagay na kailangang labanan.

Ang mga nagsasagawa ng morita therapy ay naniniwala na ang mga tao ay wala talagang kontrol sa kanilang emosyon.Nakikita nila ang mga emosyon bilang isang likas na reaksyon sa mga karanasan sa buhay, at ang buong ideya ng pagsisikap na ayusin ang mga emosyon nang direkta ay itinuturing na hindi likas.Ayon sa mga ideya ng morita therapy, ang mga tao ay simpleng nag -aaksaya ng kanilang oras kapag sinusubukan nilang kontrolin ang kanilang mga emosyon, at kung minsan ay maaari silang maging mas masahol pa.ng kung ano ang nangyayari sa labas.Halimbawa, kung ang isang tao ay kinakabahan tungkol sa ilang uri ng karanasan sa lipunan, maaari niyang manirahan doon at payagan itong kontrolin ang kanyang pag -uugali.Sa katunayan, ang mga proponents ng Morita therapy ay naniniwala na ang panloob na pokus ay maaaring aktwal na palakasin ang problema at humantong sa hindi pagkilos, na maaaring mapalala ang lahat.

Sa halip na patuloy na pagninilay -nilay, hinihimok ng mga praktikal na therapy ng Morita ang mga tao na gumawa ng isang aktibong papel sa kanilang buhay, anuman ang nararamdaman nila sa loob.Naniniwala sila na ang mismong kilos ng paggawa ng pag -unlad sa buhay ay malamang na makakatulong na mapabuti ang isang tao sa loob ng damdamin.Ang mga pasyente ay tinuruan na tanggapin ang kanilang emosyon at magpatuloy sa pag -unlad.

Sa orihinal na bersyon ng morita therapy, ang mga pasyente ay karaniwang ginagamot sa isang batayang inpatient.Sa katunayan, ang bahagi ng therapy ay isang panahon ng matagal na pahinga sa kama na idinisenyo upang matulungan ang tao na malampasan ang pagdali ng kanyang mga problema.Sa paglipas ng panahon, nagbago ang diskarte, at ang mga pasyente ay karaniwang ginagamot sa pamamagitan ng lingguhan o pang -araw -araw na sesyon ng therapy.Ang mga pasyente ay karaniwang matututunan ang mga pangunahing kaalaman ng morita therapy sa mga sesyon na ito, at ang therapist ay magpapakita ng mga diskarte para sa paglalapat ng mga ideya sa pang-araw-araw na batayan.